われてきました。
どん
って載せられるわけがないっ！！
でも、やっとうっすらちょこーっとわれてきました。
ついこの間までは
上下に三つ割れてたお腹。
それが、お腹の上部にうっすら縦の線が！！
がんばってーからの体の変化というのは嬉しい
最近、腹筋にはまっていて。
センターオブジアースと言い、はまること多過ぎでしょ、あたし。笑
腹筋は、特に数えてないけど、
朝起きて少しして、日中も5回くらいに分けてしてるので
多分一日150回くらいはしてると思う
夏に飛び込み台から飛び込んで腰痛めて以来（スギちゃんみたいだな）
時々ぎゅーっと痛くなるので、腰に負担のかからないエアー腹筋。
手すりのない椅子の上で腹筋をすると腰に負荷がかからない！←とおもって続けています。
それがなかなか好調で。
腹筋だけでなく
きもーち、
ほんときもーち、
黄金の太ももがしまってきたような 気がする。
これは、
かつてあたしのスパッツ姿をみて 桜庭和志 と言い放った羽座和歌子に
チェックしてもらわなくては。
桜庭さんて、格闘家ですよね。
はぁ
中学の時、制服を買いに行ったら、売り場のおばさんに
「安産型ですねー」 と言われ、
エステの体験に行ったら
「あー、こーれはー。上半身と下半身が別人みたいですねー」と言われ、
履けそうなパンツを試着したら
(青木） 「ウエストは緩いんですがー、太ももとお尻が割けそうです」
こんなあたしの太ももさん with お尻。
腹筋特需で効果がでればいいなぁー
なんていっておらず、スクワットとか足に効果が出ることをすれば手っ取り早いのに。
ま、スローペースでいきましょう
どん
新しくできた東京駅。
なめてたー
めっちゃきれかったー
丸の内はこんなことに
すっかり恋人たちの
って感じでした。
綾美（既婚者）「もうねーこんなんめっちゃデートしたいやん」
あたし（独身者）「ぱって隣のカップル見たら、めっちゃいちゃついてたよ」
二人 「さっそくやな。笑」
青木愛 29歳、色黒
葉っぱは紅葉し、街はだんだんとカップルモードに
あたしはムキムキモードに。
冬に向けて、
筋肉蓄えます。笑