67日目 記録更新^_^

今朝の体重

前日比➖0.1キロ

トータル➖4.2キロ

あと➖0.1キロ減れば大きな壁を越えられる気がする、、、

昼間はチョコたべすぎ？ってくらい食べてます。

職業柄、頭を働かせなきゃならなくて、

ない頭をめいっぱい使うから、どうしてもたまに甘いものがないと、回らなくて。

チョコとブラックコーヒーの組み合わせが最高❤️

ただ、昼間は合計してうちから出て50歩も歩いてない生活なので、夜はちゃんと4キロ以上はランニングしてます！

ほんとに歩かないときは、デスクワークならではの、夕方にには足がめちゃくちゃ浮腫んで、夜になるとかゆくなる。

皮膚科に行ったら、ミネラル不足と、極端な運動不足と診断。

ミネラルはドラッグストアでサプリを購入。

同時にウォーキングするようにしたら、痒みは止まったし、浮腫みも歩くことで夜には解消

あー、お腹すいた、、、

寝よ。

65日目

今朝の体重

前日比➖0.8キロ

トータル➖4.1キロ

いっきにまた最高記録へ。

もう、身体は痩せたいのか太りたいのかわからない。

自分の身体なのにね〜

インスタみてたら、遺伝子検査の広告が目について。

自分の痩せにくい体質とか、わかるみたい。これで3900円なら試そうかな。

一体なにでここまで太ったのかとかわかったら気をつけられるしね。

まぁ、炭水化物デブっていうのは分かってるけど。

もしかしたら、油ものとか、肉類で太りやすいのかもしれないし。

とにかく、夜の炭水化物はいままで通りぬいていこ。

64日目 取り直してダイエットだ！

今朝の体重

前日比➖0.2キロ

トータル➖3.3キロ

昨日はヤケになって、夜、レーズンパン、キムチ、揚げ出し、、、

あ、チョコも食べたなー。

我に気がついたときには遅し。

でもまだまだお腹は空いていて、

とりあえずいつもの5キロウォーキングして、落ちつきました。

絶対増えてるだろ、と思ったらまさかのマイナス！

体は食べ物を欲しているのに、その挑発に途中で気がついたて走りにいってよかった〜〜！

生理前だし、食欲あり、溜める時期なのかも。

とりあえず、現状維持。

ぜんぜん痩せてないのに、現状維持って

取り直し、2ヶ月前の自分にもどり、ダイエットだ！