みなさま
おはようございます♡
この記事も昨日更新する予定でした₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾笑
寝かしつけ、寝落ち(*′☉.̫☉)
気を取り直して♡笑
どうして痩せないのか？というと、
「食べてしまうから。」
ですね。
すごく単純な真実。
お菓子を食べ過ぎたら太る。
パンを食べ過ぎたら太る。
チョコを食べ過ぎたら太る。
そんなの誰ものがわかっていますよね。
「わかっているけどできない！！」
から苦しい。
でも、あえて、
自分はできない、というハードルをすべて外しましょう。
できます♪
意識していけばよい♡
今日から◝(⑅•ᴗ•⑅)◜
あおさんは、すぐに太るタイプです。
なぜならば
・運動が嫌い
・出来るなら動きたくない
・食べることが大好き
・常に「今日は何食べようかな」と考えている
・どんなに辛いことがあっても、食欲はきえない、、
・何を食べても美味しいと感じる
・お菓子、甘いものが本当は大好き。今は自分とは別世界のもの、と思えるようになったら、食べていないだけ。
・食べだしたら止まらない
・たくさん食べて満足したい、タイプ
etc
こんな風に、
太る要素で出来ています。笑
それでも、今、
「苦しい想い」をしないで、健康体型を維持できているのは
食べるものを選択している、からです。
欲望のままに食べていたら太ります。
お肌にニキビができ、老化が進みます。
甘いものの過剰は肌老化の原因。
揚げ物などの酸化した油の過剰は、赤ニキビの原因。
でも、大丈夫♡
難しい栄養学のことを考えるのももちろん大切ですが、
一番最初にすべきことは
「体を大切にするものを食べよう」という意識レベルを上げ、質を上げること。
そのために、姿勢を正して口角上げて♡深呼吸♡
これが、IBDマインド。
モロヘイヤ、ツルムラサキ、赤パプリカをはじめとした旬のカラフルな野菜、
わかめ、もずくなど海藻類、
お魚、納豆、お肉などのタンパク質源、
質の良い油、
まずは、ここから始めていきましょう♪
無理はしない。出来るところから♡
よく噛んで、
「本当に食べたいもの」を楽しく食べましょう♡
さて、近況報告もたくさんあります( ◠‿◠ )
ワクワクの定例ミーティングでした♪
9月22日、
インナービューティーサミット、
残席わずかです♡
みなさま、ご予約はもうお済みですか？♡
実は、このサミット、
今後、海外にも展開していきます！！
世界中に、美しく健康になる和食、インナービューティー和食、伝えていきます！！
そのためのキックオフイベント、
ぜひいらして仲間になってくださいね♪
近日、登壇される発酵の蔵元様もご紹介したいです♡
香川県から木桶でお醤油を作られている世界的にファンのいるヤマロク醤油様もいらしてくださいます♪
本当にすごい会になりそうです♡
9月22日にお会いできることも、楽しみにしています♪
共に、世界にいきましょう♡
木下あおい登壇講座は
✨７月２８日（日）
東京にて。
1日集中資格認定講座。
💐食べて美しくなる美腸栄養学を学ぶ💐
インナービューティーダイエットの入り口の講座です♡
ぜひ、いらしてくださいませ☘️
✨2019年下半期、
インナービューティープランナー養成講座は11月開始。
募集開始は9月1日19時。
協会ライン@より♪
東京・通信コース
インナービューティーダイエット基礎プログラムが受講できる「全国の認定サロン」はこちら
✨インナービューティー腸内検査の詳細はこちら。✨
✨６月・満員御礼お申し込みはこちら。✨
再販になりました♡完売になりました♡感謝✨
期間限定！！
この機会にオリジナル割烹着&エプロンを✨
割烹着は麻100％、着心地抜群、シワになりにくい、デザイン可愛い、自信作です😊
エプロンは白のシースルー。
大きなローズの柄で大人綺麗目に。
❤️1日集中・資格認定講座💍
1日で「食べて腸から美しくなる秘訣を学ぶ」
専門的な知識を得て、資格を取得♪
●野菜の切り方
●玄米の洗い方、炊き方
●美しくなる調理方法
●美しくなる食べ方
などご紹介しています。
過去の開催報告は
あおさん登壇
東京講座 は５月19日（日）✨
残席わずかです。
白熱講義です🦋
🦋なりたい自分を叶える、2ヶ月集中インナービューティーダイエットコース
体験教室も行っています♡
🦋通学が難しい方は、通信講座もおこなっています♡
あおさんがすべて出演しています。
・DVD
・テキスト
・オリジナルIBDエコバック付き
ダイエット、肌トラブル改善、
なりたい自分を叶えるために
６月募集開始♡
●東京（麻布十番）・直営店
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●愛知（新栄）・直営店
詳細・お申し込みはこちら。
