みなさま
こんばんは♡
幸せな穏やかな時間を過ごしています。
今はSNSの更新頻度は落とさせていただき、
インナービューティープランナー達や
卵達、ライン@のメンバーさまにご連絡させてもらっています。
みんなから祝福の言葉をもらって、すごく嬉しいです。
インナービューティープランナー達、
期を超えて、距離を超えて、全国のみんながお祝いの言葉をくれて本当に嬉しかったです。
みんな、本当にありがとう✨✨
そんな中、
インナービューティープランナーマスターグループでは、今回の妊娠体験について、赤裸々に語っています。
そこで、
●妊娠期
●帝王切開の後
●生理前
そして、日常的に便秘を抱えている女性はすごく多いので
あおさんが今回、実体験ですごく効果のあるものをお伝えさせてください♡
まずは、これは試してほしい。
✨ぬか漬け
→腸を活性化する発酵菌の宝庫
✨味噌、を始めとした発酵調味料
→発酵菌と代謝に必要なビタミンB群、必須アミノ酸を含みます。
大豆イソフラボンなどの抗酸化せいぶんも。
✨青菜
小松菜、ほうれん草、春菊、菜の花、
ベビーリーフ、
これらを何かしら毎食。
→抗酸化力の強い葉緑素、妊婦さんや美しい肌に欠かせない葉酸、カルシウム、ミネラル源。
そして、
✨お水
→水分の摂取が少ないとコロコロ便になりやすいです‼️
そして、
✨口角あげて深呼吸♡便はでるよ♡と言い聞かせる。
トイレで踏ん張る時にも、
フーと息を吐いて口角あげてみてほしいです(๑>◡<๑)
便は緊張状態の時、悩みがある時、心がキュートなっている時には出にくいです‼️
なので、口角あげて、笑顔で過ごすこと、
そして、トイレの中でも！
騙された！と思って続けてほしいです。
私たちの腸が変わるのは 食習慣‼️
続けていけば必ず変わります。
ゆっくりと、食べることを楽しんで♡
あおさんも、最初は便秘になって焦りましたが、
これらの事を徹底して、
帝王切開した翌日から快便です◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
他にも色々あるので、ぜひ聞いてください(๑>◡<๑)
個別のお悩みにお答えする、
インナービューティーWEBカウンセリング、
本日締め切りです♡
お悩みがあって、一人で抱えている方、お気持ちがすごくわかります。
だからこそ、
共に解決したいです。
それでは、今から授乳タイムしてきますね♡
■なりたい自分を叶える、インナービューティーダイエットコース
体験教室も行っています♡
■通学が難しい方は、通信講座もおこなっています♡
あおさんがすべて出演しています。
・DVD
・テキスト
・オリジナルIBDエコバック付き
ダイエット、肌トラブル改善、
なりたい自分を叶えるために
2019年1月ご入会、満席！！
～３月募集開始～
■木曜日11時〜14時（3月7日から毎週木曜日）
■土曜日11時〜14時（3月9日から毎週土曜日）
週に1回、２カ月、8回の継続クラスです。
東京校は、木曜日、土曜日のお振替は何度でも可能です♡
お休みされても本校であれば、
4ヶ月間、お振替可能です(๑>◡<๑)
安心していらしてくださいませ。
～4月から開講～
●大阪（本町）・直営店
●愛知（新栄）・直営店
詳細・お申し込みはこちら。
✨５月から始まる、
インナービューティープランナー養成講座、
東京校は満席！！誠にありがとうございます。
次回募集は、10月開講です。
●大阪
●愛知
●通信
残席わずかです♡
お申込みはこちら。
（無料会員ログイン後、入れます）
本日締め切り✨
トラブル改善♪
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完売になりました♡感謝✨
インナービューティーエプロン、残数わずか。
エプロンは白のシースルー。
大きなローズの柄で大人綺麗目に。
