癖‼️です♡
意思が弱い、とか
モチベーションが下がってしまう、とか
そういう精神論ではなく、
食べ癖。
なので、自分の気持ちの弱さのせいにしないでいましょう(๑>◡<๑)
お菓子を食べると、幸せな気持ちになるホルモンが分泌します。
味覚も刺激を覚えているので、
「また、食べたい。」という衝動が襲ってきます。
まず、最初に確認すべきことは
本当にそのお菓子を辞めないといけないのか？
ということ。
そのお菓子をやめる理由があいまいであれば
食べて幸せになってもよいのです♡
例えば
・最近太ったから痩せたい！
・最近ニキビができたから市販のお菓子はやめておこう
・最近イライラするから、腸を整えよう
これらの理由がある時には、
お菓子を減らす、お休みする選択は、たしかに適切です♡
なので、まずは、
お菓子とどう付き合いたいのか、自分と向き合っていきましょう^_^
その上で、
辞める、もしくは控える方向になった方は
習慣を変える！事が大切なので、
②シフトする！
他にも満足できるものを探し、食べる。
最初は違和感があるのが当たり前。
習慣を変える、とはそういうものです。
この違和感、が大切で、
これを続けていけば味覚が変わっていきます。
色々な食べ物で試していきましょう(๑>◡<๑)
あおさんは、
お食事にタンパク質を増やしたり、
玄米を食べたり
甘い野菜、季節は外れてしまいますが、パプリカなどを食べると甘みで満足したりします。
あとは、甘酒なめたり。笑
お菓子が体へ与える刺激は本当に強い。
だから、そこから抜け出すには、
よし！っという決意と新しい習慣の定着。
まずは、
インナービューティークッキー など、
体に優しくニキビの出来にくいクッキーにシフトしてほしいです♡
お菓子を食べる方は、もう絶対にこれを♡
油の質が酸化に強いココナッツオイル100％ですし、米粉を使っていたり、甘みも通常のクッキーよりも控えめで甜菜糖です。
あおさんも甘いものがほしくなったらコレです(๑>◡<๑)
在庫もわずかで、
3月で販売終了となるので、この機会に♡
気に入ってくださったら、『やせるおやつ』本に
レシピが載っているので、作ってみてくださいね(๑>◡<๑)
少しずつ、自分の質を高めて♡
えいえいおー❤️
✨５月から始まる、
インナービューティープランナー養成講座、
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残席わずかです♡
東京校はキャンセル待ちです。
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完売間近💐✨✨
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体に優しいインナービューティークッキー♡
お菓子を食べるなら絶対にコレ‼️
市販のお菓子はもう卒業✨
インナービューティー割烹着、
完売になりました♡感謝✨
インナービューティーエプロン、残数わずか。
エプロンは白のシースルー。
大きなローズの柄で大人綺麗目に。
ダイエット、肌トラブル改善、
なりたい自分を叶えるために
2019年1月ご入会、満席！！
～2月募集開始～
■木曜日19時〜22時（2月７日から毎週木曜日）
■土曜日15時〜１８時（2月9日から毎週土曜日）
週に1回、２カ月、8回の継続クラスです。
木曜日、土曜日のお振替は何度でも可能です♡
お休みされても本校であれば、
4ヶ月間、お振替可能です(๑>◡<๑)
安心していらしてくださいませ。
～2月～
大阪（本町）・直営店
〇木曜日・昼コース 11時～14時（２月７日～毎週８回）
〇土曜日・昼コース 11時～14時（２月９日～毎週８回）
愛知（新栄）・直営店
〇木曜日・夜コース 19時～22時（２月７日～、毎週８回）
〇土曜日・昼コース 11時～14時（２月９日～、毎週８回）
詳細・お申し込みはこちら。