こんなに鮮やかな一汁三菜が完成しました♡
インナービューティープランナー養成講座では、
トラブル対策別レシピ考案、が特徴となります。
自分の不調、大切な人の不調に合わせて、必要な栄養素がピックアップでき、
そして 具体的なお料理に落とし込んでアプローチできる。
この能力は本当にすごいことです。
あおさんも、自分に不調があったら、食べ物で対処できるようになって、
自分自身に自信がつきました(*^-^*)
昨日も2チームに分かれて、レシピ作成♡
今日はレシピの書き方も伝授。
レシピを考案することもこれから出てくるので、書き方の基本も知っていきましょう(*^-^*)
食材が決まったら、盛り付け図を絵に書いて具体的にイメージすることも大切。
そういった手順が頭に入っていけばレシピ考案はとっても簡単。
こちらは、
冷え改善チーム♡
冷え性の方には、冷たいものをなるべく出さず、血行が促進する栄養素をピックアップします。
・ビタミンE
・たんぱく質
・ビタミンB群
・ショウガオール
・アリシン
今の季節のお野菜だと
ねぎ、にんじん、ブロッコリー、しょうが、きのこ類は食べていたいですね♡
そして、しっかりとたんぱく質も摂取したい(*^-^*)
こちらのチームは
・乾燥肌対策♡
美肌には、ビタミンACE
特に粘膜の潤いをつかさどる、ビタミンA、緑黄色野菜×油はおすすめ。
中でもにんじんの力は圧倒的です。菜の花もすごい。
この野菜たちを、最後に油と絡める。
そんなレシピはマストで入れていきたいですね♪
旬、栄養素、彩、色々な角度からレシピをみんなで考えていきます(*^-^*)
IBP過程で栄養素について初めて触れる方もとっても多いです。
でも、大丈夫♡
どんどん楽しくなって、知りたくて仕方なくなります♡
お料理中のみんなの笑顔がたまらない♡
管理栄養士、今後は、IBPとしてお料理教室も開催していきます♡
ダイエットに振り回された経験から、安心して食べられるヘルシージャンク、伝えていきます♪
インスタにのっているお料理もとっても上手(*^-^*)
お出汁の摂り方も、お手の物(*^-^*)
温度管理が大切ですね♪
一汁三菜は一人の女性が作る、ことをイメージして、
一緒に調理できるものは一つのお鍋で。
そんな風に、「リアル」な実践を想定して工程を考えていくことも大切です(*^-^*)
旬のお野菜がみんなにお料理されて喜んでいます♡
（あおさん愛用のインナービューティーエプロン、いよいよ在庫わずかとなりました♡
購入くださった皆様、本当にありがとうございます(*^-^*)
高野豆腐のピザも、IBDでは鉄板ですね(*^-^*)
ダイエット中の方に本当におすすめ♪
そして、完成しましたー(*^-^*)
圧巻♡
食べて美味しく、食べた後も健康に美しくなる。
それは可能です♪
そんなお料理をIBPたちと追求していきます。
そして、女性をどんどん笑顔に、内側から輝かせていきたい(*^-^*)
みんなで、試食タイム♡
みんなの笑顔が輝く嬉しい時間。
どんどん進化しています(*^-^*)
女性の可能性って本当に無限大。
✨５月から始まる、
インナービューティープランナー養成講座、
●大阪
●愛知
●通信
残席わずかです♡
東京校はキャンセル待ちです。
お申込みはこちら。
（無料会員ログイン後、入れます）
大人気♡✨
3セットご購入はオリジナルレシピもプレゼント❤️
体に優しいインナービューティークッキー♡
お菓子を食べるなら絶対にコレ‼️
市販のお菓子はもう卒業✨
インナービューティー割烹着、
完売になりました♡感謝✨
インナービューティーエプロン、残数わずか。
エプロンは白のシースルー。
大きなローズの柄で大人綺麗目に。
ダイエット、肌トラブル改善、
なりたい自分を叶えるために
2019年1月ご入会、満席！！
～2月募集開始～
■木曜日19時〜22時（2月７日から毎週木曜日）
■土曜日15時〜１８時（2月9日から毎週土曜日）
週に1回、２カ月、8回の継続クラスです。
木曜日、土曜日のお振替は何度でも可能です♡
お休みされても本校であれば、
4ヶ月間、お振替可能です(๑>◡<๑)
安心していらしてくださいませ。
～2月～
大阪（本町）・直営店
〇木曜日・昼コース 11時～14時（２月７日～毎週８回）
〇土曜日・昼コース 11時～14時（２月９日～毎週８回）
愛知（新栄）・直営店
〇木曜日・夜コース 19時～22時（２月７日～、毎週８回）
〇土曜日・昼コース 11時～14時（２月９日～、毎週８回）
詳細・お申し込みはこちら。