油の質。
ニキビができて、落ち込むことはありますか？
ニキビに薬を塗りますか？
大丈夫です＾＾
ニキビ、炎症は体が戦っているサインです。
ニキビは治ります‼︎
何かが多すぎたから、ニキビとして現れたのです。
その原因に気づき、その食材を減らしていきましょう！
あおさんもすぐにニキビができます。
そのほとんどが油の質、です。
一番わかりやすいのが、外食が続いた時。
・お肉
・カレー
・炒め物
・チーズ
この辺りが続くとすぐにニキビができます。
お家ご飯でも、
豆乳が過剰に続くとニキビができます。
過剰摂取をすると炎症が起きやすい油は、
オメガ6脂肪酸、ですよね。
これは、
植物油で摂るとさらに負担が大きい。
・サラダ油
・紅花油
etc
つまり、揚げ物、炒め物、お惣菜、パン、お菓子を食べた時など。
思い当たること、ありませんか？
お肉の脂、
チーズの油
豆乳やきなこの油にもオメガ6脂肪酸は含まれています。
この辺りは個人差だと思います。
食べても全くでない方もいますし、少しで反応する方もいますよね。
大切なことは、自分の体、食べ癖、反応を知っておくことです。
ニキビが出来るから食べない、ではなく、
出来たら直せばいいのです＾＾
その量を知っておきましょう＾＾
あおさんも、最近、なんだか、無性にきなこと豆乳が食べたくて、過食してたらやはり、
鼻の下にニキビができました。
白ニキビは、望診法では、タンパク質過多とも言われていますので、まさに、白ニキビでした♡
しばらくお休みしますね＾＾
治ったらまた食べます♡
常に自分の体の一番のサポーターでありましょう。
自分に関心を持って、
今したいことを、
今食べたいもの、
体を大切にするものを、希望をもって思いっきりしよう(๑>◡<๑)
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