みなさま
こんにちは＾＾
長らくお待たせいたしました！
いよいよ、発売となりました。
30代からの食べて美肌になるダイエット
今回の本には、
女性が何歳になっても、どんな環境でも、
食を整え、腸内環境を整えることで、なりたい自分になれること、
その具体的な方法を掲載しています＾＾
そして、
腸から整え綺麗と幸せを叶える専門家、
インナービューティープランナー達の過去の体験、そして、葛藤の中から、なりたい自分を手に入れた実体験を知ってほしい！
女性の可能性を伝えたい、
彼女達の世界を広げる一歩にしてほしい、
そう願い、
38歳以上のインナービューティープランナー14名の実体験、熱い言葉を掲載しています。
■美腸のスペシャリスト、情熱の方
IBP卵育成マネージャー
50歳♡
お料理とセンスの方
お料理の高いスキルと癒しの方
インナービューティーオイリストメイン講師を務めるちかこ講師
インナービューティーウェルエイジングを形にするれいこ講師
■愛知の発酵人
インナービューティー和食マイスターを伝え、
和食、伝統を深めるあすか講師
■新潟県のお料理の達人、管理栄養士
スイーツの名人でもあり、どんどん伝えていきます♪
■石川県の発酵の人、センスのあるカラフルお料理を発酵と共に広げています。
■沖縄
通訳でもあり、運動もできるスーパーウーマン
専門家のお話として、インナービューティーミューズでヨガをおこなっているまみ講師のお話と
トリートメントのスペシャリストみか講師のお話も入れさせていただきました。
こうやって、リアルな尊敬する講師の方々の体験談、経験談をご紹介でき、
どこまでも、人は変化し、進化し、美しくなれることを知っていただけることが、本当に嬉しいです。
私の役目は女性の食からの活躍のそのフィールドを作ること。
病気になる前の予防医学にアプローチし、
美しさの先に健康があること、
一生笑顔でいられる食事をあたり目にすること。
着実に形になっています。
これからも強き志を持ち、
なりたい自分を求める女性が、
毎日の食事への意識でどこまでも変化できることを楽しく伝えていきます。
一人でも多くの、
「美しく生きる何かのきっかけがほしい」と思っている女性の力になれますように。
内容です♡
１・30代からのキレイを作るのは、やっぱり食べること
・本当の美しさは30代から作られる
・美しさを作るために、最も大切なこと
・30歳、40歳を超えてこそ、本当にキレイになれる
・どうして30代になると太ってくるの？
・太るメカニズム。お菓子を食べたらどうして太る？
・美しくやせる6箇条
２・肌も体も確実に変化する！
キレイになる食べ方
・3日続けてみよう。確実に肌が変化する
・年齢と共にキレイになる食べ方とは
・スリムへの最短距離は週に2回、自分を丁寧に扱う日を作ること
・陶器のような美肌は調理方法がポイント
・すぐに痩せたい！ダイエット強化の1週間の過ごし方
・ぼっこりお腹は今から治せる
・顔のしわ、たるみは日々の習慣が作る
・そんなに食べていないのに太るのはなぜ？
・46歳。20代と変わらなぬ体型をキープする秘訣
・冷えを改善するには
・ブラのホックにたまるお肉。すっきりキレイにしよう
・心の安定を作る食材は？
３・30代からの体に必要な栄養素とは？
・食べる美容液はこの５つ
・腸内細菌からみた、やせやすい食事は？
・30代の体に必要なバランス
・30代を越えたら糖質の過剰摂取は老化につながる
・年齢と共に美しくなるために、フィトケミカルを知っておこう
・日光を浴びないことで不足してしまう栄養素がある
・今から実践できるトラブル解決の食べ方
４・大人のダイエットとは、なりたい自分を叶えること
・もう、体重計からは卒業しよう
・ダイエットとは、自分を大切にする生き方
・食べてキレイになる。40代のキレイの秘密
・食べることを怖がらないで。シチュエーション別・美しくなる食べ方
・お酒は食べることを楽しみつつ、スリムで美肌を手に入れる
・「どうしても甘いものが食べたい！」その気持ちとの向き合い方
・ストレスが溜まって食べたくなるとき
・赤ニキビが治る！美肌を作るために、実践したこと
５・キレイと幸せは、体の内側から作られる
・食事を見直すことは、人生を整えること
・自分に自信のない時には
・いつまでも、垂れない体を手に入れる
・日常生活から体を引き締める。インナービューティー×ヨガ
・食べすぎても大丈夫。メンテナンスを味方につけよう
・どうして食べすぎることがよくないのか？
・食べすぎを防ぐ食べ方
・継続の秘訣は、脳のしくみを知ること
・「食べてキレイになる」を実践する
・50歳からが本当の美しさ
・人生にユーモアを、笑顔を！
人生が変わった！
インナービューティーコラム
満足感を得たい時のおすすめレシピ
トラブル別の栄養素一覧
もついています♡
この本を心のサポーターとして、
実際に、キレイになる習慣のバイブルとして、ぜひ活用してほしいです♡
この本は、今まで出会わせていただいた生徒様の想い、講師の想い
女性の想いを代弁させていただいたものです。
そして、これからも強いサポーターとなれるよう、一つ一つを大切に進んでいきます。
次回の本が決まったら、またインナービューティープランナー達へお話を振っていきたいです。
どんどんその流れを拡大させて、幸せの連鎖を巻き起こしていこう。
本を出版させていただきました清流出版さま、担当の秋篠さま、
最後の最後まで丁寧にしてくださって、本当にありがとうございました。
誠にありがとうございました。
関わってくださいました全てのみなさまへ心からの感謝を込めて。
～News～
2018年、インナービューティープランナー養成講座
満員御礼！キャンセル待ち。
■日程
東京、10月開始、土曜日11時クラス開講‼︎
大阪、10月木曜、11時クラス開講‼︎
通信、10月開始！！
あっという間に埋まりました！
大阪、通信残席あります！
ぜひいらしてくださいね(*^-^*)
これからも共に学べること、心から楽しみにしています♡
～人気講座～
あおさんが登壇する人気講座です♡
腸の負担を減らすと、体はどんどん美しくなっていきます♪
2カ月コースで、お料理の基礎を学び、
最後のダイエットにしていきましょう(*^-^*)
８月ご入会開始、募集スタート‼︎
通信コースもおこなっています。毎日お一人お一人お食事をサポートするパーソナルサポート。
あおさんのDVD付き。おすすめです♪
■IBD公式パートナー
IBPmaster一覧。
【沖縄県】Masumi’s Kitchen 4月よりスタート！！
満員御礼！
第２期、８月からスタート！！満員御礼！！
【新潟県】作りたくなり家ごはん教室「Amm kitchen」
9月第２期スタート！！
【滋賀校】bliss kitchen 4月よりスタート！！
第2期・第3期も満員御礼！！
【愛知・岡崎】和食お料理教室・めぐるごはん
山本明日香さま♪満員御礼
９月よりIB発酵plusスタート！！
【青森】Aya Life Beauty Kiｔhen
三和文子さま♪
6月よりスタート！！
IBD公式パートナー
宮城・仙台校 eat to love's キッチン 6月より2期がスタート！！
1期・2期・満員御礼！！
湘南校 海の上のキッチン 2月よりスタート！！
満員御礼！！
