年齢と共に美しくなる食べ方

極めています。

お食事のパワーを知って、

年々肌が綺麗になっています。

ノーファンデーションになり、シミが薄くなり、

キメが細かくなっています。

肌の弾力が失われる原因は

食事からのアプローチでいくらでも予防できます。

ニキビなどの肌トラブルも食事で改善できます。

旬の野菜のもつフィトケミカルを味方につけて、

活性酸素を除去していきましょう。

昨日お伝えしたアブラナ科の野菜に加えて、

きのこ類は最高のコンビです。

これらを根拠立てて構築するのが、美腸栄養学。

10年後も20年後も

旬を大切に、食べることを大切にした結果

1mmの狂いもなく、

それが外見の美しさへ反映されていきます。

だからこそ、

私は学び続け、

それを伝え続けます。

これから先の自分がより自由に豊かになるために、

学びたいという欲がとまりません。

そして、皆様を確実に美しくします。

朝時間は学びの時間。

朝ごはんは美しさの入り口。

知識を得て、日常に落とし込む。

料理こそ最大の美への近道。

何を選ぶのかは、どんな自分になりたいか。

さて、朝カフェ行って

心地よさに浸って

勉強し、構築します。

学びは楽しさ。

自由への扉。

東京校、大阪校・募集中

11月ご入会！！開始♪

「3ヶ月インナービューティーダイエットプログラム」

～腸から整えキレイと幸せを叶える料理教室～

新！！カリキュラム開始♡
結果をだすためのより強化されたプログラム。

・自家製塩麹を作ったり、醤油麹を作ったり。

・野菜の切り方、だしの摂り方、基礎から習得していきます。

なりたい自分を叶える、腸から整えるお料理教室。

・最後のダイエットにしたい！！
・美肌になりたい！！

・心を安定させたい

・幸せになりたい！！

すべて叶えます♡

~~11月ご入会コース、残席わずか。~~→　満員クラス多数。

【カリキュラム内容】

【レッスン1】・・・「なりたい自分になる」ための自分設計。自家製発酵調味料を作る。

インナービューティーダイエットの秘訣を知る。
自家製塩麹、自家製醤油麹を作る。美味しく作る黄金比を知ろう。
【レッスン2】・・・料理の基礎から習得しよう。

切り方、立ち方、ダイエットに特化した調理方法の基礎を知る。

だしの摂り方、玄米のたき方を知る
【レッスン3】・・・アンチエイジングの調理をマスターしよう♪
ドレッシングを自分で作れるようになる、美しくなるための油の活用方法を知る
【レッスン4】・・・美腸を作るヘルシージャンクなレシピのコツを知る

油を使用しないカレー、ユッケ、大豆ミートのから揚げ、ジャンクな野菜料理のバリエーション

【レッスン5】・・・忙しい中でも台所に立てる自分になる。作り置き＆発酵食材レシピ、冷凍野菜の扱い方のバリエーション
【レッスン6】・・・メンテナンスを味方につける、ダイエットの最強テクニックを知る
【レッスン7】・・・冷蔵庫の食材をみてオリジナルレシピが作れるようになる
【レッスン8】・・・オリジナルレシピ作成②

・なりたい自分を叶える心の整え方を知る。

料理の腕、ダイエット、美肌、すべてを叶える秘訣を自分のものにする

■3か月目は応用クラスとして、お好きなlesson4回を選択し、受講していきます。

★その時期に最も知りたいトラブル対策別レシピを毎週テーマを変えてお伝えしています。
座学×４品の実習にて、おこなっていきます。

毎週の内容はこちらにてご紹介しています。

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