ダイエットサロンにご入会される方のほとんどが
今までにさまざまなダイエットを経験されています。
・炭水化物抜きダイエット
・～だけダイエット
・カロリーコントロール
・置き換え食ダイエット
あおさんもそうでした。
たくさんのダイエットを繰り返して
そして、色々な情報をアンテナ高く収集して、
でも
思う通りの理想の自分になれない・・・
心の中で思い苦しみ、人にはわからない苛立ちを抱える・・・
自分の意識が弱いためなのかな・・・
自分には無理なのかな・・・
そんな想いをいだき、あきらめかけて
でも、
あきらめたくない・・・
ダイエットとはそもそも何なのでしょう？
体重を落とすこと？
モデル体型になること？
色々な目的があるかと思いますが
あおさんは
インナービューティーダイエットでは、
血液レベルから綺麗になること、を目指しています。
ダイエットは手段であり、目的ではない、ということ。
目的は
自分が自分を認められるよう、
体の内から綺麗になること。
加えて、外側からの美への追及も楽しみながら(*^_^*)
かわいいお洋服を着て♪
メイクに気合を入れて。
ではキレイとは何でしょうか？
あおさんもたくさん考えて、実践して、
そして今思います。
綺麗とは
自分で自分のことを大好きと思えること。
自分で認めてあげる自分になること。
見た目だけではなく、内面だけでなく、
今の自分を好きといえるか、どうか。
そのために、できることに取り組むのです。
綺麗とは
心と体が調和している表れのように感じます。
調和とはそうですね。
心地よさ、
安定、
ほっこり感
といったイメージでしょうか。
イライラとは無縁の、
毎日が楽しくて仕方のない様子。
その心地よさを感じる綺麗になるために、すべきこと。
それこそが
食べること
なのです。
私たちの体は
・炭水化物
・脂質
・タンパク質
といった3大栄養素をエネルギーに変えてできています。
これらは体を動かく、作るために、欠かせないものです。
ですが、
今、自分自身が「キレイでない・・・」と感じる方は
・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
といった微量栄養素が不足している可能性があります。
これらは体をまわすために使われているスイッチ役や
オイルの役目です。
エネルギーを摂っていても、
・疲れる
・太っている
・イライラする
・便秘で辛い
・肌荒れ
といった症状に悩まされるのは
こういった微量な栄養素が足りていないからなのです。
これこそが
お野菜、海藻類、全粒の穀物、大豆製品や豆類、発酵調味料
などに含まれています(*^_^*)
体に必要な栄養素をきちんと食べていれば、
体が心地よさを感じ、
スムーズに回転していくことが約束されています。
大切なことは
カロリーを制限することや
痩せるといわれるものばかりを選ぶのでなく、
なるべく自然のものを、
色々な食材、カラフルに「食べる」ということです(●´ω｀●)
食べるほどにきれいになり、
食べるほどに、心地よくなっていく。
食べる時のルールは
・体が喜ぶものを選んでいるか？
と選択する意志を持つこと。
そうすれば、昨日よりも今日、今日よりも明日と
日に日に輝いていきます。
綺麗な人は美味しく食べています。
ダイエットサロンでもみなさまﾓﾘﾓﾘ食べて、
質を意識することで、
体のバランスを取り戻し、
お肌がプルプルになっていっています(*^_^*)
気持ちも安定し、ハッピーサイクルを歩まれています。
食べて美しくなりましょう(*^_^*)
綺麗になるために、楽しく心地よく食べるのです♪