朝ごはんからの改善

今日は朝のフルーツ　バナナを使って

バナナジュース

きなこヨーグルト

の朝食(・∀・)

こんな感じでーす☆

バナナジュースはもう少しどろどろ系でもよかったなぁぁ（;´▽｀A``

ちょっと牛乳多かったみたい

次はバナナ多めにしよーっと！！

(●´ω｀●)ゞ

朝をちゃんととることに決めてからは、お昼をどかっと食べることがなくなったかなぁーって

思っている今日この頃

朝とか食べていないと何も食べてないからいっぱい食べよーとして

オーバーぎみに食べちゃうし(*ﾟ.ﾟ)ゞ

葵の場合だけどね…

(/ω＼)

そして今日はこれからヨガをはじめまーす！！

よしっ！！

赤ちゃん肌！！

みなさんこんばんはー☆ミ

今日もランニング続いておりますー！！

ランニングウェアを最近ほしいなぁと思っている葵です！！

最近本当かわいいデザインのものが出ているし、近々見に行こう！！≧(´▽｀)≦

朝はばっちり豆乳ラテにして

お腹いっぱい☆ミ

そして今日はプロのメイクさんに

メイクをいろいろ教えて頂いたのだぁー≧(´▽｀)≦

わーぃ！！！

葵はとにかくナチュラルメイクでってことで教えて頂いたよ☆ミ

肌作りの基本はとにかく保湿！！

保湿　保湿ー！！

そして、肌に水分水分水分ー！！

最後はその肌に入れた水分を閉じ込めるのじゃ！！

(ﾉ´▽｀)ﾉ保湿→水分→閉じ込める

これが基本みたいだよ！！

お化粧前のスキンケアで

お化粧はほぼ決まる！！だってー！！

確かに、お肌かさかさなんて問題外！

プルプルお肌、赤ちゃんのお肌に魅力を感じるもんね☆ミ

赤ちゃんお肌

どう近づける？

水分のあるお肌が理想

(￣▽+￣*)

内からも外からもキレイになりたいよね！！

今日はメイクさんおススメのスキンケア商品

ＡＬＢＩＯＮを使用

葵は初めて使ったのだけど、とっても潤うし、香りもよくて一発でとりこに～(*＾ー＾)ノ

化粧水は薬用の商品があるみたいで、敏感肌さんには最高らしいよ☆ミ

肌は潤っているのに手にはべたべた感がいっさいナシ！！
これで赤ちゃん肌に☆ミ

なった？？

さささ、

そして明日からは

朝にしっかりフルーツを食べる！！

これをしていきたいと思いまーす！！

そして今からは半身浴タイム～☆ミ

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

４月２日

葵が最近はまっているのは　　　　

朝の豆乳orきなこヨーグルト≧(´▽｀)≦

今日も豆乳です！！

これはお腹いっぱいにしてくれて、っしかも！！

腹持ち抜群なのーヾ(＠^▽^＠)ﾉ

朝食べなかったりすると、

お昼に食べる量がふえちゃったりすりけど、朝豆乳orきなこヨーグルトにすると

食べないようになるんだぁー！！

ってか…正確には

食べれないヽ(゜▽、゜)ノ

そして朝からひとっ走りして本日の活動開始！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

とくに！！

今日は天気も最高だし、桜も満開で走っていても気持ちよかったー！！

朝っていきなり運動するにはきつかったり、体うごかないー！！って時が多いんだけど

今日のお天気と桜に

全然快適にＲunできたぁぁー(*^▽^*)

朝って気持ちいいなぁ☆ミ

あらたな発見！！

今日から！！！

皆さん、こんばんは☆ミ

市川　葵でっす！！(≡^∇^≡)

今日より、葵のセカンドブログ！！スタートします。

この日記は、タイトル通りビューティー、ダイエットについて書いていくつもり。

普段の何気ない日記は

こちら「あおいろ日記 」を観てね☆ミ

ダイエットダイアリーをつけるにあたって

毎日奮闘していけたらって思います！！

まずは、毎日の食生活なんかを見直していこう…

なんだかんだで、

今日も夜ご飯たくさん食べちゃったよ…

おいおーい！！

いきなりかーい！！(´＿｀｡)

明日から明日から…

そんな甘えなんて…ＮＯＮＯー！！

本当…その考えがダメなんよねー(´□｀｡)

葵のなかの天使と悪魔が囁きます。。。。。

だから！！

このブログをスタートさせるのさっ！！

ダイエットって女の子の永遠のテーマかも！

もちろんっ！！ビューティーもね☆ミ

葵がこれから知っていくたくさんの情報なんかも

ここでお知らせできたらって思いますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

皆さん応援してね☆ミ

そして、少しでも興味があったらのぞいてくださいね！！