お久ぶりです！！

ごめんなさいっ・°・(ノД｀)・°・

かなり間があいてしまってのこちらの更新ですねっ…

今日はあおいろ日記でも書き書きしたんやけどっ、

整体にいってきたんやよーん！！

(ﾉω･､)

そして、今日はこの本について

書き書きしたいと思うでーす！！

清水六観先生の本だよんっ♪

この本では、先生いわく、

よく骨盤ダイエットってあるじゃん？

骨盤っていってもたくさんの骨の集合体を骨盤とよぶのであって

大切なのは

股関節なんだって～！！

ヽ((◎д◎　))ゝ

うひょー！！

だからっ！股関節が開いていては、

いくら運動したり、ヨガしたり、いろんなことをしても

ダメなんやってさー

(ﾟΩﾟ;)！！

この本っ本当に目からうろこちゃんですっ！！

ヽ((◎д◎　))ゝ

リセットディ

この前、朝食をしっかり食べたため、

今日は控えめデーなんです(｡・ε・｡)

夜はサラダにしたんだけどねっ(;^ω^A

やはり、メリハリが大切かしらっ

だって食べたかったんだもん…我慢できなかったよぅ(/ω＼)

食べたこと後悔するんじゃなく、前向きにとらえよう！

と思って…(;^ω^A

ランニングして半身浴のセットでリセットさせよう！！

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

朝は起きがけ一杯の水を飲むことを心がけている今日この頃☆

お水は「コントレックス」

硬水だから、少し飲みにくいかな？

葵は平気になってきたんだぁー☆ミ

飲み始めたときはなんだこれっ！ってビックリしたけどねっ！！

ではっ、半身浴ってきまーす☆ミ

オーガニックコスメ

今日はここで

葵のお気に入りスキンケアーのご紹介☆≧(´▽｀)≦

今、葵はこれを愛用中だよん(*^▽^*)

これー！！

Fresca（フレスカ）というオーガニックコスメでっす☆

オーガニック流行ってるよねー！！

葵自身も、オーガニック？何がいいんだろー？？って

ハテナがいっぱいだったんだ、、、しかもオーガニックって言っても

既に種類がたくさんあるし、、、

。(´д｀lll)

困りました、、、。

しかーしっ!!

葵はこれに出会ったのだ！！

このコスメ！！

Frescaのスキンケアシリーズ「ＳＫＩＮ　ＴＲＥＡＴＳ」

これは日本食をもとにしてるんだよー(*^▽^*)

低刺激でいい香り☆

香りはね、ストロベリーでしかもパッケージもピンクで本当にかわいい！！

乙女の心掴んでるー≧(´▽｀)≦

葵はこれを使っていて、突然できるにきびもなくなったし、保湿効果もバッチリ☆

気になるーな方は是非っおススメだよんо(ж＞▽＜)ｙ ☆

Fresca　web site→http://www.frescaskin.co.jp

これからっ

これから

撮影の為、朝から半身浴していたら、

お外出て、熱さに少しやられ気味…（;´▽｀A``

昨日も今日もほんとーにあついっ！！

朝に美容院行って、トリートメントしてきたぁぁ

(*゜▽゜ノノ゛☆

髪の毛つるるんだわぁーい☆

毛先も少ーしカットっ！！

本当の少しやけどっ！！

:*:・(￣∀￣)・:*:

今日はとりあえず毛先だけっ

≧(´▽｀)≦

ではっ！！

行って来ますねん☆

はまりもの

朝のランニングーをして、

半身浴のコースで汗を流してましたん≧(´▽｀)≦

朝のランの一枚

о(ж＞▽＜)ｙ ☆

キレーに咲いてる桜っ！

癒されるーγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

そして、最近これも飲んでます☆

「杜仲茶」

(￣▽+￣*)

ダイエットに効果的とも聞いて、一回飲んでみようと思って飲んでみたら

ダイエットだからと関係なくおいしくってとりこにーо(ж＞▽＜)ｙ ☆

杜仲茶には体内の脂肪を減少させるなどの働きがあるみたい！！

けっこー油っぽいもの食べたりとか、濃い味のものとか食べるかたにおススメみたい(*^▽^*)

みんな杜仲茶って飲んだことあるー？？

おいしいよー☆

飲んだことない方是非葵と共に飲みましょー('-^*)/

最近はハーブティも気になるなるなーるな葵でした☆