【新座、練馬、西東京】
赤ちゃんや子どもと一緒に通える
美筋ヨガ、ハグヨガ
ベビーシッター
\身体の不調改善×ベビーシッター！/
子育てを気楽に楽しく
効率よくボディメイク
ママの心と身体をサポートします！
３人のママヨガインストラクター
ゆずの葉キッズ
井原ちえです
＜自己紹介はこちら＞
対面レッスン・オンラインレッスン
どんなものがあるの？
こんにちは、井原です。
久しぶりーにブログを書いていますが
みなさんお元気でしたか？☺️
ヨガレッスンのお問い合わせが増えてきたので
今は実際どんなことをしているの？
活動をまとめてみました。
現在活動しているのは主に３つです。
①美筋ヨガグループレッスン(対面)
②骨盤リアライメントパーソナルレッスン(対面)
③オンラインスタジオHOME(オンライン)
③のオンラインスタジオHOMEは
会員様限定のレッスンです。
【HOME講師一同です🧘♀️】
【美筋ヨガスタジオHOMEの詳細↓↓↓】
①の美筋ヨガグループレッスン(対面)では現在
・新座市栗原公民館
・西東京市ここみ助産所
・（時々）小金井公園パークヨガ
でやっています。
こーんな感じで実際にお身体触れさせて
いただきながら正しい身体の使い方お伝えしています☺️
どのレッスンもお子さまと一緒のご参加OKで
栗原公民館のレッスンでは見守り保育士さんも
いてくれるので比較的ママも
ゆったりレッスンが受けられるのが好評です。
美筋ヨガの『ほぐす・のばす・鍛える』の３Stepに
沿ってその日のターゲットにしている部位
（背中、お腹、脚などなど）にアプローチします！
筋膜リリースのやり方が知りたい方。
みんなで楽しく身体を動かしたい方にオススメです。
美筋ヨガとは？
ほぐす＋のばす＋鍛えるがひとつになった
新しいヨガ。
身体のどこにどう効かせているのかを意識しながら動くのが、美筋ヨガの特徴。
ローラーやボールを効果的に使って、身体のラインの変化だけでなく肩こりやむくみなどの不調や悩みも改善していきます。
レッスン後は本当に身体がフワーと軽くなります！
【美筋ヨガってなーに？↓↓↓】
②骨盤リアライメントパーソナルレッスンでは
カウンセリング→パーソナルレッスンを軸に
生徒様の今のお悩み、身体の不調、ボディメイクしたい所に沿った１対１のレッスンになります。
骨盤の歪みを調整（リアライメント）し、整えていきます。
こちらはその方だけに合ったレッスン。
宿題動画もお渡しして宿題も出しますので身体の変化はピカイチ早いのが特徴です。
最短に身体を変えたい人、自分の身体を知りたい人オススメです。
1時間のレッスン前と後の違い。
骨盤周りの筋肉を正しく使っていくことで身体は短い時間でもどんどん変わっていきます☺️✨
【生徒さんのビフォアフ】こちらは約2ヶ月の変化！
すごーい😭✨
正しい身体の使い方をすれば身体ってどんどん変わっていくのですね。
【井原のビフォアフです。普段は3人のママをしてますので時間はない😂
出来ることをコツコツ続けていった変化だと思ってます↓↓↓】
最後は井原がどんなレッスンをやっているのか
お試ししたい方はこちら🙌
単発のパークヨガです。時々やります🤣
無料で参加出来ます💓
次回は４月３０日（火）
【小金井公園】
１０時半〜です！
【以前のパークヨガ🧘♀️の様子です↓↓↓】
近くに美味しいお弁当屋さんがあると情報ゲットしているので
希望する方はお弁当注文してそのままピクニックランチしましょうー！🍱❤️
お友だち誘うのもよし！１人で来るのもよし！
気軽に遊びにきてください☺️
今後もそれぞれがどんな風にレッスンをやっているか
お伝えしていきますね。
お問合せ、ご予約はこちらからお願いいたします。
↓↓↓
【今後の対面レッスンスケジュール】
まずは自分へのご褒美、一歩踏み出しませんか？
お会いできるのを楽しみにしております。
対面ヨガの様子です。
こんな感じでお子さまと一緒にヨガタイム。
栗原公民館ヨガでは保育士さんによる嬉しい見守り保育付き💓
前回も寝かしつけの神が赤ちゃん2人を
優しく寝かしつけてくれました。笑
感謝🥲🙏
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