きょうは体を休める日でした。
エクササイズなし
睡眠優先
早起きもせず、8時間以上しっかり寝る。
ただ、子どものお昼ごはんも用意しないといけなかったので起きた瞬間からバタバタでした。
きょうも上の子の学級閉鎖がつづいており、それに伴い、下の子も保育園をお休み。
義母に無理を言って、2人の子守をおねがいしました
せめてもと、子どもたちのお昼ごはんはこちらで準備です。
明日は登校できるのかー？？
冬休みの児童クラブはどるなるんだー？？
と、かなりハラハラです。
有給が年100日くらいあれば、こんな思いしなくて済むのにねーハハ
食事
7時
・ごはん＆豚汁
・目玉焼き
・キャベツと桜海老のサラダ
・納豆
11時半
・ノルウェーさば
・白菜とわかめのサラダ
・ワカメおにぎり
↑干し柿食べ忘れ。
15時
・ナボナ（チーズ）
・1本満足シリアルバーチョコ 80％糖質オフ
・デーツバー（オーツ麦＆カカオ）
17時
・豚汁
・キウイ
・プロテイン
・トースト＋無花果ジャムとクリームチーズ
夕食のパンは、最初は食べる予定じゃなかったけど
ボーッとXを眺めていたら、つい何かを食べたくなってボンヤリと食べました。
こういうことが多すぎて
だからするする痩せないんだ
疲れてる時にSNS眺めると、高確率で余計なものを食べてしまいます。
うちは、子どもたちの夕食だけ先に作って、食べさせつつ、その間に大人の食事を用意。
そして、子どもが食べおわった頃、やっと私の食事タイムです。
このタイミングでSNSを見ちゃうことが多くて
子どもの前で、スマホを眺めるのは良くないってわかってるんだけど
ついつい触ってしまいます。
そして、デザートで何か甘いものをつまみたくなる。
もう、この習慣をやめようと決心しました
食べおわったらさっさと片付けて、歯磨きしちゃえば余計なもの食べないで済むんだから。
まずは、帰宅したらスマホの電源を切る。
明日からこれをクセにします。
がんばる。