人間ドックが終わってからというもの
食べたいものを食べたいだけ食べている。
5/11〜16まで間食をやめられたのに
もうすっかり、最近はお菓子も食べちゃってますね。
しかも、このタイミングで体重計の電池が切れた。
うちの体重計はスマホアプリと連動させており、数値は見ないですけど毎日記録だけは取っています。
ただ、数値を見ないようにしていたので、今朝夫に「そういえば体重計の電池切れてるよね」と言われるまで気づきませんでした。
いつから記録取れてないんだろう・・。
最近暴食しているので、アプリを開くのが怖い。
食事
12時半
・サラダ（レタス・キャベツ・ゆで鶏）
・ゆで卵
15時
・たけのこの里
・ラングドシャ
17時半
・ごはんとみそ汁
・味たまご
・鯖の塩焼き
・水菜のサラダ
・プロテイン
・ナッツ入りオートミール大量（デザート）
がっつき過ぎて写真を取り忘れました。
運動
朝のヨガ
・B-life 森と湖の朝ヨガ
ゆるランニング
・30分間
歩いたり走ったり。
いつもと違うコースで景色を楽しみました。
最近、歩くのが好きになってきました。
逆に「走ろう！」と思えない。
このまま走れなくなりそう。
