早朝5：10に子どもに起こされ、朝活中の夫のところに行ってのんびりしていると…
どうも、子どもの様子がおかしい。
ぐったりして体に力が入ってない。
血糖値を計ってみたら「62」
あわててリンゴジュースを飲ませました。
30分ほどで元気が出てきて、血糖値107まで回復！
痙攣起こさなくてよかった。
食事
11時半
・お弁当
（わかめご飯・ブロッコリー・焼き芋・浅漬け・にんじんと小松菜のオムレツ）
卵焼きはおやつ。
15時
・スタバのコールドブリューコーヒー（ショート）
・ドライフルーツとナッツ（片手盛り強）
16時
・チーズ2かけ
・卵焼き
・無調整豆乳
18時
・ごはん＆みそ汁
・コロッケ
・たくさんキャベツ
・エリンギのバター醤油
・しぐれ煮
・蕗味噌
・プロテイン
義理母がコロッケ揚げてくれて、手作り蕗味噌としぐれ煮もくれた
うまー！
デザート（きなこかけギリシャヨーグルト、カカオ86％チョコ3カケ、ドライいちじく）
運動
朝
・B-life 脂肪燃焼ヨガ20分
午後
・ウォーキング40分
少し離れたスタバまで早歩き。
汗ばむくらい暖かく、コールドブリューコーヒーがおいしい季節になりましたね。
測定
・体重 48.2％
・体脂肪率 25.8％
