夕方になって、ドッと疲れが出ました。
１日通してやることが多い日でしたね。
- 雨の保育園送り（お昼寝布団も）
- 昼休みに銀行で名義変更
- 時間がオーバーして昼食を食べられず
- スキマ時間にお弁当をかきこむ
- 夕方に園長先生と役員作業の相談
- 食材の買い出し
この結果、疲れてボンヤリした頭&お腹が空いた状態でスーパーに行っちゃいけませんね。
★おせんべい
★えんどうスナック
お煎餅を買って、夕食をつくりながらボリボリつまんでしまいました。
さらに、お菓子でお腹がふくれてるのに、いつもの量の夕食をぺろりと食べました。
食事
12時半
・ゆで鶏
・卵焼き
・煮物
・キャベツとブロッコリーのサラダ
・雑穀米おにぎり
15時・ナッツ、ドライフルーツ
・板チョコ1枚 笑
17時・おせんべい、スナック菓子、シフォンケーキ（夕食を作りながら）
・カリフラワーと鶏団子、きのこのトマトスープ
・オムライス
・無調整豆乳
運動
朝
・B-life 全身ダイエットヨガ
測定
・体重 48.8kg
・体脂肪率 26.4％
