ゆうべ、暗い部屋から出てきた私をみて、夫から「えっ！？顔痩せたね、大丈夫？」と心配されてしまった‥。
たぶん昨日は雪かきと雪道の運転で疲弊してたから老け見えしたんだと思う‥。
たしかに今の体重は、思春期の頃より減ってる。
私史上いちばん痩せてる。
でも、不健康に見えるのは避けたいなぁ。
食事
11時半
・わかめごはん
・卵焼き
・鶏むねスライス
・ブロッコリー＆しらす
・野菜とキノコの常備菜
15時
・コーヒー
・ナッツ多め
・88％ダークチョコ
17時半
・ごはん＆味噌汁
・焼き鮭
・キャベツの千切り
・プロテイン
デザートにバナナヨーグルト＆焼きりんご
運動
・スクワット60回
・B-Life マットなしヨガ8分
測定
体重 46.9kg
体脂肪率 25.4％
