こんにちは。
心理セラピストのたわ ゆみこです
いつもブログに訪問していただき、
ありがとうございます。
あなたとのステキなご縁に感謝です。
あなたは幸せになりたいですか？
こう聞かれて、
「いいえ」
と答える人は少ないと思います。
幸せになるためには
”必須”の
能力があるのですが
それが何かわかりますか？
昔の私を思い出してみると
この”必須”能力が
皆無、、、
でしたね
誰といても
何かをしていても
”幸せ”
って、
全然
思えなかったんです。
この能力がなかったので、
いろんな人間関係に
悪影響を及ぼしていました。
一番わかりやすく出ていたのは
恋人との関係でしょうか。
✓相手の愛情が信じられないので、
相手を試したり疑う
✓自分の思ったような愛情表現が
返ってこないと
「愛されていない」と思い込んでしまう
✓嫉妬心が強い
✓甘えられない
相手の愛情は
当たり前ですが
目には見えません。
だから、
相手からの電話やメールの回数、
プレゼントの金額など
目に見えるもので
相手の愛情をはかっていました
こうして振り返ってみると、、、
こんな彼女、
イヤすぎますね
あなただったら、
こんな恋人どうですか？
この能力は何も
恋人関係やパートナーとの間のみ
悪影響を与えるのではありません。
ときには
親子関係にも
及ぼしています。
子どもが
「ママ～～～」
と
抱きついてきたとき、
あなたはどんな対応をしているでしょうか？
今は忙しいから後にして
とか、
そんなことより、
やることやったの？
と、
対応していないでしょうか？
この能力がないと
相手からの愛情を
信じることができないので、
当然わが子からの
愛情も信じることはできません。
わが子を抱きしめるということも
難しくなってしまいます。
暖かさとは
程遠い親子関係になりがちです。
その結果、
子どもはどうなるか？
やはりこの能力がない子どもに
育ってしまいます。
「私は誰からも愛されない」という
思い込みを持つ
情緒不安定でキレやすい。
根拠のない不安に悩まされる。
というお悩みに繋がってしまうのです。
幸せになるために
もっとも大切な能力とは、、、
それは、
「感じる力」
です。
幸福感
という言葉もありますが、
幸せだなと思うためには
主観的に
自分は幸せだと感じる力が
大切なのです。
私はこの能力を取り戻すことで
例え私に
私が返して欲しかった
愛情表現ではないけれど、
それは決して
私を愛してくれていない
と言うワケではないのだ
と
納得ができるようになりました。
当たり前のことなんですが、
この能力がないと
頭で分かっていても
感情が納得しないので
悩みにつながるのです。
今私は
忙しくて疲れていても、
子どもが
ママ～～
と
抱きついてきてくれると
子どもからの
私への愛を感じます。
主人にたいしても
あれをしてくれない
これをしてくれない
という
不満の気持ちもなくなりました。
私はこんなにも
家族から愛されている
とても幸せだな
と
心の底から
感じられるようになりました。
あなたは
相手から
あなたの思ったような愛情表現が
返ってこなくても、
愛されている
と、
感じることはできますか？
幸せも愛情も
目に見えることはありません。
だからこそ、
この”感じる力”が
大切なのです。
どうして感じることができないのか？
それは、
あなたの思い込みにあります。
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