【ダイエット】家族の中で一番太ってしまったー

今日もブログにご訪問ありがとうございます。

千葉の整理収納アドバイザー加藤美奈子です。

食べたいモノを好きなだけ食べていたら、、、

家族の中で一番太ってしまいました

うちの家族はですね、

みんなスリムなんですー。

夫（61歳）

身長：171㎝　体重：5〇㎏　体脂肪率：12～13％

趣味：アウトドア系

 

長男（22歳）

身長：165㎝　体重：5〇㎏

我が家で一番痩せています

 

次男（20歳）

身長：173㎝　体重：5〇㎏

細マッチョで大胸筋が立派

私以外男性なのに、

私が一番体重が重いなんてショックーーー

なので、ダイエットはじめました

取り入れたのは

「月曜断食」

月曜断食ビジュアルBOOK (文春e-book)

週一日断食して、

他の日は栄養を考えながら食べるようにしています。

【公認】月曜断食メソッド｜月曜断食のやり方や実践者の口コミを紹介するメディア

断食中はひたすら水と

酵素ドリンクを飲んでしのぎました。

この酵素ドリンク美味しくておススメ

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8月10日から始めたダイエット。

今日で28日目ですが、

3.5㎏減りました。

今は停滞期です

目標体重まで

まだまだなので、

引き続き頑張ります

ダイエットをはじめて

取り入れたモノがあるので、

またご紹介しますね

 

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