夏好きのアラフィフ♪こんにちは夏が大好きなアラフィフです家の中は31℃、風があるのでエアコン要らずで快適もしかしたら私だけなのかな人より暑さに強いみたいで暑いのが好きと言うとかなり引かれるのであまり言えず昨日は、茄子の挟み焼きを作りました成長期の息子には照り焼き＋チーズでご飯すすむ系私と娘はポン酢＋胡麻で蒸し焼きなので油も少なくて済むし、最高のおかず余った肉をミニハンバーグみたいに焼いたら、それが一番美味しい説も…アラフィフなので、体重に一喜一憂するのはやめました体重より体脂肪を減らして筋肉量upを目指しています今日の記録体重…49.0kg体脂肪率…17.8%筋肉量…34.2%BMI…18.3 ステッパー ツイスト エアロステッパー SP-200 │ツイストステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 運動器具 脂肪燃焼 宅トレ楽天市場17,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT} 【クーポンで最大2000円OFF】ダンベル 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg 10kg 2個セット カラーダンベル 鉄アレイ ダンベル コンパクト おしゃれ かわいい 鉄アレイ カラフルダンベル エクササイズ フィットネス シェイプアップ ダイエット スポーツ 筋トレ 筋力アップ 送料無料楽天市場1,480円～${EVENT_LABEL_01_TEXT} SoomLoom トレーニング チューブ 5本セット ゴムチューブ 筋トレ チューブ エクササイズバンド ダイエット ヨガ トレーニングチューブ ストレッチゴム フィットネスチューブ エクササイズ 体幹トレーニング 美尻 自宅 運動不足楽天市場790円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
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