よく、体は地球の相似形と言われます。
聞いたことがない方もいらっしゃいますでしょうか。
地球の海は７０％で陸は３０％と言われますね。
人間の身体も水分が７０％です。
同じですね。
背骨が山脈ということです。
なんと
血液は
地球の赤道２回半分回って
酸素と炭酸ガスの交換をしてくれているそうですよ。
私たちは
無意識に脳でいろんな情報を一度に処理しながらも
自律神経の働きで
心臓を動かし
呼吸をして臓器を働かせています。
じつは毎日世界中を旅するような
身体の働きを無意識にしていることになります。
頭が
喉が
背中が
お腹が
腰が
ひざが
脚が
かかとが
どこに意識が向きやすいでしょうか。
頭に心がありますか。
喉ですか。
心臓にありますか。
それともお腹でしょうか。
どこでも構いません。
その部分を意識して
一日に一度は深呼吸してみましょう。
そして
その際、一度、何秒か息を止めてみることをお勧めします。
鼻から吸って
止めて
1.
2.
3.
もう少し行ければもう少し
それから口から息を吐く。
そうすると血液や心臓や肺が喜んで
あなたの身体に酸素を運んでくれることでしょう。
今日も貴重なお時間を頂きまして、読んでくださりありがとうございました。
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