こちらは、朝から
です。
です。台風の影響みたいですが、それほど強い降りではないです。
台風の影響強く受ける地方の皆さん、お気をつけ下さいね
私のダイエット作戦
体重は、この前の－1.5から大きく変わりませんが。。。
毎晩、プランク頑張ってます
これね
結構キツイのよ。
昨日から、これが50秒になったの。
始めた時は、20秒。
生まれたてのヤギのように、ピクピクしてましたが、少しずつ増やしていくと、出来るもんなのね
でも、50秒ってまぁまぁ長い
ストップウォッチ見てると、時間ばかり気になって余計にツライ。
そんな時は、ナオトsongを聞きながら。
心の中で、一緒に歌ってたりすれば、あっという間に50秒経っちゃうよ
開始から30日には、5分になるんだけど…。
イケるんじゃね？
って、変な自信が出てきちゃったり
不思議なもので、その日の体調なのか、同じ時間やっても、全然平気な時とめっちゃキツイ時がある。。。
娘とやってるんだけど、私、娘に負けてないよ
娘、若いくせにフーフー言ってる
体組成計で体脂肪率や基礎代謝など、測れるんだけどね、
聞いて、聞いて。
私、娘より基礎代謝高いの
娘と張り合って、どーする
時々、昼間にプランクとは別に、ナオ友ちゃんに教えてもらったヨガのポーズやってみたり。
結構、頑張ってんのよ、私。←誰も褒めてくんないから、自画自賛
頑張ってんじゃん。
でしょ？でしょ？褒めて、褒めて～♡
てか、トレーニングしてから、ご飯3杯食べてんじゃない？
いいえ！夕方以降は食べてません！！
(たまーにね、ほんと、たまーに、小さいお菓子パクッてしちゃう事あるけど、基本食べてません（笑）)
でもね、最近さ。。。
何？
膝が痛いの(^^;;
ばばぁかよ！！
マジで、マジで。
朝起きる時とか、正座してて立ち上がる時とか。。。
オマエ、コラーゲンドリンクとか飲む前に、グルコサミンとか飲んだ方がいいんじゃない？
やっぱり、なおちゃんもそ～思う？
私もちょっと、思ってた（笑）
笑ってる場合じゃないけどね(^^;;