こんばんは😊
夜分遅くに失礼します
女性の不調をやわらげる
Beauty腸セラピスト®︎ ナツエです。
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『食いしん坊ダイエットクラブ』は
下記のリンクより
『グループに参加』ボタンを
クリックしてご参加ください😊
無料です♪⬇️⬇️
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『食いしん坊ダイエットクラブ』ってなに！？という方はこちら♪
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いま、週に2回 昼間と夜に
体を動かすエクセサイズをしてます
約40分間行うのですが
毎回大汗かいていい感じです！！！！！
エアコンもつけてますが
顔からぽたぽた（笑）
このポーズは『食いしん坊ナツエ』の
ポーズです😆😆😆💕
これが、楽しい！！！！！
体を緩ませた後に、
股関節をゆっくり大きく動かしたり
テンポよく動かしたり。
私はこのエクセサイズに出会って
4年ほどになりますが
生理痛がかなり楽になりました！！！
体が重くても、このエクセサイズをすると
スッキリして、心も軽くなる感じです
血流やリンパの流れがよくなるので
まるで温泉♨️に入ったように
ぽっかぽかになるんです！！！！
特に朝にエクセサイズすると、
その日気分爽快が１日を過ごせるし
良く寝れます♡
そうそう！！！
最近ハマっている事があります！！！！
それは80年代の曲を使って踊る事！！！！
これが、めっちゃくちゃ楽しい！！！！
私が一番楽しんでいるかも（笑）
こんな曲に合わせて踊るの
楽しい😆😆😆😆😆‼️
一緒にエクセサイズした方からも
こんなメッセージをいただきました！！！
ご参加いただいた皆さまに感謝です🧡
ここのグループに参加されていると
不定期ですがエクセサイズを開催してます
美味しいものの情報も発信したり
毎月第一金曜は女性限定のzoom飲み会を
開催してます♪
楽しいことしかしないグループなので（笑）
みんな好きなことを話してます
ぜひ一緒に楽しい時間を過ごしましょー♪
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