こんにちは😊
女性の不調をやわらげる
Beauty腸セラピスト®︎ ナツエです
【ご予約・お問い合わせ】
Beauty腸セラピストのチームで
３週間チャレンジを始めました！
まずは、自分でやる！とコミットして
例えばビジネスなら
◯SNSの発信を１日２投稿する！
◯１日１万歩ウォーキングする
◯FBの友達を100人増やす✨
自分を満足させるなら
◯部屋にお花を欠かさない🌸
◯脚のマッサージを丁寧にする🦵
◯瞑想🧘♀️をする
◯お腹のセルフケア
宣言したら、３週間やり続ける！という
チャレンジです
実は、、、、、
この３週間チャレンジの企画は
私が言い出して進めたのですが
自分で決めた目標を初めの数日しか
やり切ることが出来ませんでした
なんで、やり切ることが出来なかったのか⁉️
それは、
自分を過信した
目標設定をしたから
見積もりを高くし過ぎた
自分はその目標を出来る人間だと
思ってしまった。
これが原因。
ブログを毎日１投稿できる日とできない日が
あるのに、『毎日２投稿します！！！』
って、テンションで宣言してしまいました💦
こうなると、私の場合は
出来ない事に囚われて
普段は簡単に出来るものも
出来なくなったり
行動も判断力も遅くなるんです💦
では、どのように解決するか
目標を再設定する！
しれませんが、
囚われている時は、気がつかないんです💦
私はと言いますと、、、
みんなに
『言い出した本人が出来てませんでした！
ごめんなさい！再設定して、
リスタートします』と謝り
リスタートしました！！！
謝って、目標を再設定したことで
行動出来るようになり
最後までやり通すことができました
ホッ
実は今日から２回目の
３週間チャレンジが始まりました
みんなが２回目のコミット宣言をして
１期生〜３期生、合同のチャレンジです✨
私は、
今回は前回の失敗を踏まえて、
決めてみました！
絶対に達成するぞぉー！！！
➡︎この50人が多いのか、少ないのか
正直なところわかりませんが、、、（笑）
今日のチャレンジは、すべて終了✨
これから、家族と夕飯を食べます
今日は13,546歩楽しんでやってみます
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