こんにちは😊
女性の不調をやわらげる
Beauty腸セラピスト®︎ ナツエです
【ご予約・お問い合わせ】
春分の日ですね㊗️
よく昼の長さと夜の長さがほぼ等しくなると
されますが、実際には昼の方が
14分ほど長いそうですよ😆
日本って、四季折々の表情が楽しめる
素敵な国ですよね💖
今日はランチタイムにできる
腸活をご紹介します♪
「押す、まわる、ゆらす」の
超簡単！腸活エクセサイズ❣️
１、押す
手首から指４本下の腕の中心部を
親指で押して便秘のケアに✨
”痛気持ちいい”強さで
１回５秒✖️５〜１０回
お風呂の中でケアしても
いいですよね♪
２、まわる
会社の椅子に座った状態で
机に軽く両手をおいて
背筋を伸ばして
キャスターがついていると
思うので、キャスター部分に足を
乗せて
おへそから下をしっかりひねって
腸に刺激を与えます
キャスターが着いてない椅子の場合は
上半身をまわしてくださいね
回数は１回１０往復
３、ゆらす
立った状態で、腕を左右に振り
カラダに巻きつけるようにまわします
この時、腕の力を抜くことで
腸やウエスト周り、腰をちょうど良い
強さなので
長時間、同じ体勢で動きが鈍くなった腸と
カラダ全身に刺激をあたえて
ゆるませます
イメージは
ラジオ体操で左右に腕を振る体操です
１回２０往復
私は毎朝1分くらいやってます
カラダの不調をやわらげるツボ押しと
腸とカラダを日常的にケアすることで
快適な生活を送りましょう！
カラダがスッキリすれば
脳もスッキリして、午後の仕事の効率も
アップしますよ♪
そして、前にもお伝えしている
キャンペーンが出来上がりますので
もう少々お待ちくださいね！😆
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Beauty腸セラピー®️
ご体験を募集しております
こんな方におすすめです‼️
🔶免疫力をアップしたい方！
🔶便秘でお悩みの方
🔶お腹のハリ、むくみが気になる方
🔶思考をスッキリさせたい方
🔶PMS、生理痛が酷い方
こちらで用意した洋服にお着替えいただき、
タオルの上から優しく触り
お腹のハリや滞りをやわらげます
お腹を出して頂くことはありませんので
ご安心ください😊
※キャンペーンなどは対象外になります
腸の調子が整うと、
セロトニン（ハッピーホルモン）が
増加するので、精神的に安定して
睡眠問題などが改善されます
免疫力のアップ！便秘やガス腹の改善！
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冷え性の改善！むくみの減少！
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アレルギー症状の緩和に！
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ぜひ一度、ご体験ください😊
詳しい情報とお申し込みは、
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【大切にしていること①】
