こんにちは😊
女性の不調をやわらげる
Beauty腸セラピスト®︎ ナツエです
【ご予約・お問い合わせ】
すっごく簡単なんで
ブログで書くことでもないかも
しれないのですが（笑）
毎日やってる
私の顔のお手入れ方法を
ご紹介しますね😊
今まで関わらせていただいた企画などの
触り方、お手入れ法を
自分なりにアレンジしてまーす😆💕
お金はかけずに、自分へ◯◯と◯◯をかけてます✨
朝晩、出来なければどちらかやってる
お手入れ法です💕
１．洗顔の時に
お湯で１０回と水で１０回
交互に５セットすすぐ
２．化粧水をたっぷりつけて、手で優しく
染み込ませる
３．軽めの乳液をたっぷりつけて、
赤ちゃんのお肌に触るように
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髪の毛の生え際やあご、首まで
手のひらで、
優しく優しくマッサージする
➡︎５分位
４．目の周り、頬のお肉など、
首のリンパの方向へ流すように
マッサージする
➡︎10年くらい前に流行った
田中 宥久子さんのマッサージ法
５分位
５．谷内一平さんの小顔スイッチのマッサージ
➡︎５分位
◉小顔スイッチ知らない方は、
マッサージ前にこれをみる
https://youtu.be/dJusVqa6wi4?list=PLNMsopp4Z_plAQE3V4K-IM0FhsmR1tkMi
◉ゴルゴ線を解消するマッサージ法
https://youtu.be/-YssDeoOefQ?list=PLNMsopp4Z_plAQE3V4K-IM0FhsmR1tkMi
◉目のクマを解消するマッサージ法
https://youtu.be/WapHNtmuQh4?list=PLNMsopp4Z_plAQE3V4K-IM0FhsmR1tkMi
◉ほっぺたをシュッとするマッサージのコツ
https://youtu.be/PbH28mq4pn8?list=PLNMsopp4Z_plAQE3V4K-IM0FhsmR1tkMi
あと、目元パッチリのマッサージも
やってるのですが、
リンクが見つからないので
みつけたら貼らせていただきますね（笑）
以上、私の顔のお手入れ法でした😊
簡単だし、お金もかけてません
かけるのは、自分へ時間と愛情です
１日に20分〜
自分を大切にする時間、作ってくださいね💗
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腸の調子が整うと、
セロトニン（ハッピーホルモン）が
増加するので、精神的に安定して
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免疫力のアップ！便秘やガス腹の改善！
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冷え性の改善！むくみの減少！
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【大切にしていること①】
