幼稚園の頃から便秘もちで夜中お腹痛くて泣きながら目が覚めるという事も多々あり、生まれつきの便秘体質です
今まで色んな食材で解消を試みたのですが、結局便秘薬を飲んだ方がすっきり～って事で
薬に頼る事10年以上
数字にするとおそろしい～
しかし、今年に入って禁煙をはじめ、成功したのですが、さらなる頑固な便秘に悩まされてるabbyです
まず、今までの薬では効かなくなったため、整腸剤（ビオフェルミンみたいなやつ）+便秘薬のんでるざまです・・・・。
しかしこの先一生薬に頼るのかと思うとほんとにおそろしくなり・・・・・。
食事で便秘解消をしよう！と決意いたしました。
よって、何かいい食材あれば情報をお願いしまーす（●＾o＾●）
