岩井のフルーツで美容、ダイエット vol.1

実は、フルーツにはパワフルな成分がいっぱいなんです！

代謝を高めてくれたり脂肪を燃焼させる成分や、便通をスムーズにしたり、毒素を排出する成分が入っています

・フルーツ酵素が糖分、脂肪分、タンパク質の分解を助ける働き。

・便通をスムーズにし、さらに脂質を吸収して排出する食物繊維。

・脂肪燃焼を促すビタミンと余分な水分を取り除くミネラルの働き。

フルーツの機能性成分

簡単に紹介しますね

・ビタミン：美肌、老化防止の味方

・食物繊維：便秘解消、血液をサラサラに

・カルニチン：体の脂肪を燃やしてくれる

・ファイトケミカル：生活習慣病をよせつけない体に

・食物酵素：やせやすく太りにくい体質をつくる

・ミネラル：代謝を高め、デトックス効果抜群

朝、生フルーツだけダイエットの鍵

、夜は好きなものを食べてOK！

、水分補給をたっぷり！

、無理な運動や食事制限はしない！

、体重測定は毎日ほぼ同じ時間、服装で！

今回はダイエットの強い味方 黒酢バナナジュース!!!

作り方は簡単(＾∪＾)

<<材料>>

バナナ1本、牛乳150ml、黒酢10ml、ハチミツ適量。

<<作り方>>

バナナを適当な大きさに切り、牛乳と黒酢と一緒にミキサーにかけます。

ミキサー後、好みでハチミツで甘みをつけます。好みの甘さになったら、コップに注いで完成です☆

意外とおいしいので…(笑)

　　ぜひ、お試し下さい(°∀°)b

　　　　　　continues...

熱中症対策

熱中症って？

熱中症とは、日射病や熱疲労などの症状を総合した名前です。

体温や汗、代謝などが高温多湿の環境に対応できず、

大量の汗をかいて身体の水分やミネラル、塩分を失うことで発症します。

暑いときは首を冷やしましょう！

暑くて頭がぼーっとしてきたら、襟元を開けたり、

冷たいタオルで冷やしたりすると効果的です

汗をかく夏の水分補給は水だけでなくミネラルや塩分も必要です。

そこで、簡単に作れるドリンクを紹介します(´∀｀)

材料は、ハチミツ…大さじ１、塩…少々、レモン汁…小さじ１、天然水…500ｍｌ

作り方は簡単

500ｍｌの水筒に材料を全部入れて天然水を注ぐだけ(^-^)v

レモン汁には、疲労を回復するクエン酸が、

ハチミツにはミネラルが豊富に含まれています。

また、少量の塩は汗で失った体内塩分を補ってくれるのです。

カロリー控えめの身体にやさしいドリンクです(・∀・)ｄ

美味しいので、ぜひ作ってみてください

紫外線対策！

こんにちわ

最近は、暑い日が続いていますね

チラシ配りに出る度にどんどん日焼けしております(((( ;°Д°))))

ガングロギャルになるのが目標です

お肌の日焼けが気になりますが、実は髪の毛も日焼けしているんです紫外線も強くなってきていますので、対策をとらないと髪が傷みパサパサの状態になってしまいます(ノД｀)

お出かけ前には、洗い流さないトリートメントをつけたり、日傘、帽子などで紫外線対策をしていきましょう

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　anyhowで使用している洗い流さないタイプのオイルトリートメントです

　天然植物オイル配合で、髪にやさしくツヤツヤにしてくれます

　もちろん紫外線にもばっちり対応してくれます

　お気軽にスタッフまでお尋ねください

暑さに負けず、夏を乗り切っていきましょーう