岩井のフルーツで美容、ダイエット vol.1

実は、フルーツにはパワフルな成分がいっぱいなんです！

代謝を高めてくれたり脂肪を燃焼させる成分や、便通をスムーズにしたり、毒素を排出する成分が入っています

・フルーツ酵素が糖分、脂肪分、タンパク質の分解を助ける働き。

・便通をスムーズにし、さらに脂質を吸収して排出する食物繊維。

・脂肪燃焼を促すビタミンと余分な水分を取り除くミネラルの働き。

フルーツの機能性成分

簡単に紹介しますね

・ビタミン：美肌、老化防止の味方

・食物繊維：便秘解消、血液をサラサラに

・カルニチン：体の脂肪を燃やしてくれる

・ファイトケミカル：生活習慣病をよせつけない体に

・食物酵素：やせやすく太りにくい体質をつくる

・ミネラル：代謝を高め、デトックス効果抜群

朝、生フルーツだけダイエットの鍵

、夜は好きなものを食べてOK！

、水分補給をたっぷり！

、無理な運動や食事制限はしない！

、体重測定は毎日ほぼ同じ時間、服装で！

今回はダイエットの強い味方 黒酢バナナジュース!!!

作り方は簡単(＾∪＾)

<<材料>>

バナナ1本、牛乳150ml、黒酢10ml、ハチミツ適量。

<<作り方>>

バナナを適当な大きさに切り、牛乳と黒酢と一緒にミキサーにかけます。

ミキサー後、好みでハチミツで甘みをつけます。好みの甘さになったら、コップに注いで完成です☆

意外とおいしいので…(笑)

　　ぜひ、お試し下さい(°∀°)b

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