30分スーリヤナマスカー 大取り

昨日の朝イチ

プライベートレッスンに来られた

Mさん

先週はお休みされたので

今回が初レッスン

昨年108回スーリヤナマスカーを

ご希望されたのが

このMさん

そして今年の30分スーリヤナマスカーに

繋がっています

昨年1月4日の

初レッスンで

Mさんと取り組んだ108回

声のリードなしで

ひたすらスピードアップで

でも形はキッチリで

プランクから降りる時は

膝から着いて🆗ってルールで

こちらからタイムラプス動画で

ご覧になれます

(ちなみに先ほどまでタイムプラスって思ってた)

ブログを読み返しましたが

Mさんの記憶力素晴らしい

108回どのぐらいの時間がかかったか

ちゃんと覚えてらっしゃった

私は次々と忘れていきます

今回の30分の感想をお聞きすると

途中8回目で余分な力が

フッと抜けた感覚があったそう

すると

今までガチガチに力が入っていたことに

氣付いた

力が抜けた分胸椎から頸椎にかけて伸びた

あと最後の2回腕がしんどくて

プランクからドーンとマットに落ちかけた

でもね

とMさん

腕の力はお腹の力と思う

って

半分ぐらいの時も

腕がしんどなった時があったけど

お腹にしっかり力を入れたら

持ち直した

ただ最後はまた緩んだけど

と

昨年と今年と

Mさんの体感の違いを

明らかに感じます

では

最後に

今回のタイムラプス動画

Mさんが

撮ってくださいました

新年の30分スーリヤナマスカー

今回で一旦終了します

やっぱりやってみたい方

月一の方でしてみたい方

ご希望の方がいらっしゃいましたら

その都度ご希望に添います

今回はこの後股関節を引き込むアーサナ

家で毎日取り組まれたこともあり

またスーリヤナマスカー効果もあり

かなり深まってやりやすそうでした

また来年チャレンジしましょうね

〜Shion  

        紫音〜

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冬至を越え

来年2020年のエネルギーの流れが

始まる✨

その流れに備え

身体 心 意識を整えていく

まずはそんな場になると

感じています💫

みなさんとの時間を

楽しみに

お待ちしています🤗💗♫•*¨*•.¸¸♪✧ 

〜Shion

         紫音〜

【Vol.1  日時・場所・スケジュール】

2020年　1月25日(土) 

『はじまりの杜』

能勢電鉄  鼓滝駅すぐ

兵庫県川西市鼓が滝１丁目２１−１５

TEL 0727 74 3737

● 10:30  OPEN

(フリータイム)

● 13:15〜15:30  光の音Hikari no Oto 瞑想会

● 15:30〜

(フリータイム)

● 17:00  CLOSE

【光の音Hikari no Oto 瞑想会の参加】

"NAMI &紫音" によるクリスタルボウルとシンギングボウルの響き合い。

銀河の星々と地球の生命エネルギーをも感じるパワフルな奏。

● お一人4400円

定員20名

(イベントページ参加ボタンか個人メッセージでお申込みのうえ当日現地でお支払いください。)

👶幼児・小・中学生:  無料

(会場キャパ都合により定員中４名まで)

⭐︎美しい波動の天然石が

アートジュエリーに変貌した作品の展示販売

⭐︎心身の波動をよみカラダの調整、self-careカウンセリング

⭐︎お話会& 光の音Hikari no Oto 瞑想会

1月のテーマ「心身の浄化《あやなすなみ2020  〜光の交流〜》

上記の内容で開催いたします✩°｡⋆ ♫

お話会ではお茶を飲んで楽しく対話形式でお話進めながら、心地よく元氣になる時間となったら嬉しいナ

🌈✨ぜひお越しください✨🌈

Bliss Roomマグマスパ

紫音担当レッスン

月曜日9:00〜10:00

火曜日11:00〜12:00

金曜日11:00〜12:00

土曜日14:00〜15:00(1月は11日と18日)