おしりをほぐす

昨日は朝イチ

Tさんプライベート

体調

特に前回テーマになった

右半身の状態

お聞きすると

あれ以来調子が良いです

とのこと

夜中に痛みで目が醒めることもなくなり

30分スーリヤナマスカーで

解れた足腰

そのままキープするために

家で取り組んだこと

教えてくださいました

ヴァジュラーサナ

正座 金剛座

で座ると

おしりがかかとに

ちゃんと乗ってる

Tさんも嬉しそう

ただ

左右差を感じてらっしゃる様子

右のおしりの厚みを感じるそう

そんな状態をお聞きしてから

の

レッスンスタート

ルーティン後

合蹠のポーズで

膝を上下にバウンドさせます

すると

膝があまり動かない

そこで呼吸とともに

膝を引き上げる

しっかり下ろす

をゆっくり取り組みました

少し可動域が広がりました

Tさん

股関節が固まってるように感じる

とのことでしたが

むしろおしりからの

固さに感じます

そうお伝えすると

頷きながら

そう！そう！

とそのつながりを感じてらっしゃる様子

ということで

今回のメインはおしり歩き

まずは

壁を背に

両手の平を正面に向けて

右手を空に引き上げながら

右おしりを持ち上げ

そのまま右坐骨で前に歩く

次に

左手を空に引き上げながら

左おしりを持ち上げ

そのまま左坐骨で前に歩く

これをゆっくり丁寧に

左右交互にしながら

坐骨で歩く

部屋の端から端まで

前に後ろに進む

終わってから

Tさんにお聞きすると

右のおしりに乗る時がやりにくい

おしりの固さや

右脚全体が固さの痛みを感じたそう

逆に左のおしりに乗る時は

右手を引き上げるので

腰や背中の伸びて

痛氣持ちいい感じ

その後

ヴァジュラーサナをすると

右のおしりの厚みが薄くなった！

だいぶほぐれた感じです

一回でこの効果

毎日すると

おしりは柔らかく

骨盤が動きやすく

骨のポジションがバランス良く

どんどん整っていく

今回も宿題

〜Shion

        紫音〜

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《あやなすなみ2020  〜光の交流〜》

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冬至を越え

来年2020年のエネルギーの流れが

始まる✨

その流れに備え

身体 心 意識を整えていく

まずはそんな場になると

感じています💫

みなさんとの時間を

楽しみに

お待ちしています🤗💗♫•*¨*•.¸¸♪✧ 

〜Shion

         紫音〜

【Vol.1  日時・場所・スケジュール】

2020年　1月25日(土) 

『はじまりの杜』

能勢電鉄  鼓滝駅すぐ

兵庫県川西市鼓が滝１丁目２１−１５

TEL 0727 74 3737

● 10:30  OPEN

(フリータイム)

● 13:15〜15:30  光の音Hikari no Oto 瞑想会

● 15:30〜

(フリータイム)

● 17:00  CLOSE

【光の音Hikari no Oto 瞑想会の参加】

"NAMI &紫音" によるクリスタルボウルとシンギングボウルの響き合い。

銀河の星々と地球の生命エネルギーをも感じるパワフルな奏。

● お一人4400円

定員20名

(イベントページ参加ボタンか個人メッセージでお申込みのうえ当日現地でお支払いください。)

👶幼児・小・中学生:  無料

(会場キャパ都合により定員中４名まで)

⭐︎美しい波動の天然石が

アートジュエリーに変貌した作品の展示販売

⭐︎心身の波動をよみカラダの調整、self-careカウンセリング

⭐︎お話会& 光の音Hikari no Oto 瞑想会

1月のテーマ「心身の浄化《あやなすなみ2020  〜光の交流〜》

上記の内容で開催いたします✩°｡⋆ ♫

お話会ではお茶を飲んで楽しく対話形式でお話進めながら、心地よく元氣になる時間となったら嬉しいナ

🌈✨ぜひお越しください✨🌈

Bliss Roomマグマスパ

紫音担当レッスン

月曜日9:00〜10:00

火曜日11:00〜12:00

金曜日11:00〜12:00

土曜日14:00〜15:00(1月は11日と18日)