久しぶりに開脚前屈をしました
以前
前屈が苦手で
なかなか進まない状態から
催眠を利用して
身体を緩めることにフォーカス
その結果
開脚した脚の間に
両肘をつくことが
いつもできる
という状態になっていました
今回久しぶりに
取り組むと
元に戻ってる
感じるのは
身体が硬くなった
ということではないこと
前屈しようとすると
パッと戻る
明らかに脳の反応
前屈する際
内腿に
我慢できないほどの痛みが
襲ってくるんちゃうか？！
と
その恐怖心を感じます
実際お聞きすると
痛そうで怖い！
と
身体の柔軟性は
ちゃんとある
以前開脚前屈に取り組んだ時の
記憶から
そこは
確信
そこで
潜在意識に繋げながら
私自身もそこに降りながら
方向性が見える
ただ呼吸をしながら
〇〇ちゃんが
安心できるところで
身体を感じれば良い
そこで呼吸を深めていく
すると
そうするとね
このくらいやねん
と
背中が直立のままのポジション
そこで
そうそう
そこでいいよ
〇〇ちゃんが
安心できるところで
少し進めそうなスペースがあれば
おへそを下ろしていってもいいよ
でもそのままでもいい
ただ身体の隅々に
微細な動きからどんな反応が出てくるのか
を
観察していく
〇〇ちゃんが
ここは安全と思える場所が
少し広がりそうなら
広げていってもいいよ
そんな風に
声をかけると
みるみる
あれほどマットに着地するのを
反発していた両肘が
静かに降りていきました
身体が
硬いとか
柔らかいとか
だけじゃない
それぞれの仕組みがある
そんなことを実感した体験でした
レッスンが終わり
シャバーサナから起き上がろうとして
少し手間取っている
お
¿
¿どうしたのかな？
と思ったら
身体をパキッと勢いよく動かそうとする
そして
集中しすぎて脚腰緩めすぎたから
力が入らなくて
起き上がられへんかった
と
確かにすごい集中力です
この方ならではの
この感覚
きっとそこにも
ちゃんと意味がある
そんな風に感じました
だんだんと
暑くなってきた
この頃
2日前の
イチゴちゃんたち🍓
今日はこんなに
色づいて
可愛い〜
〜Shion
紫音〜
追伸
明日5月19日
満月の日曜日
と
来週5月26日
朝の6:30〜7:00
ラジオに出演しま〜す
紫月 ゆうこさんが
パーソナリティーをされてる番組
ゆめのたね大阪放送局
関西チャンネル
の初めてのゲストだそうです
いつも柔らかな楽しげな印象の
素敵なゆうこさん
番組前から終わった後も
おしゃべりをたっぷり
楽しんできました
この時お話しした内容から
ものすごい勢いで
状況が変動中
ですが
このときの様子として
お聞きくだされば
幸いです
いつもありがとうございます