マグマで
たまたまプライベートレッスン
になった@さん
(ホントはたまたまちゃうけどね
)
)実はここ最近
調子がよろしくなかった
というのも
普段穏和な雰囲気の方
なのに
すご〜く怒ってらっしゃる場面に
2度ほど遭遇
そういえばレッスンの始まる前に
ここ最近仕事で大変やって
とおっしゃっていたところで
お声かけをすると
怒りが収まらない様子でした
数日後
その件は解決したようですが
からの
昨日
ちょうど
第3チャクラの呼吸法に
取り組みました
第3チャクラは
人間関係
そして
ストレスと非常に関わりが深く
その一帯には
怒りの臓器と言われる
肝臓も位置します
さて
@さん
今週2回目です
前回は大勢の中で
初めての第3チャクラ呼吸法を
したところでした
その時は第3チャクラゾーン
かなり硬く痛かったそう
今回は少しマシになってる〜
ということでしたが
やはり痛いところがある
そこで呼吸法
🧘♀️
終わってから
もう一度先ほど痛いと感じた部分
触ってもらいます
あれ？
ない！
硬かったところ
痛かったところが
無くなってる！
ということで
上半身を動かすアーサナー
取り組んでみると
いつもよりやりやすくなっているのを
感じてらっしゃいました
シャバーサナ中
ヨガをしながら
自分の身体で硬さを感じる部分
聞いてみると
肩
とおっしゃいます
アーサナーでいうと
ゴームカーサナ
牛の顔のポーズ
あのポーズは
腕も全然届かないし
脚も組めなくて
情けなくなる
そんな風に感じていたんやね
せっかくのマンツーマンなので
今回はちょっと身体をほぐして
アーサナーの深まりを感じてもらおうと
うつ伏せ
で
背中の様子をみます
お話の様子から肩というのは
肩甲骨かなと
触ると
肩甲骨の輪郭が触れない状態
それと
第3チャクラゾーンの背面側が
全体ガチガチ
これはしんどいやろなぁ
お話を聞くと
お仕事柄やはり
この2週ほど特に
ストレスを感じていたそう
レイキで背中を流していきます
そしてほぐれたところで
ゴームカーサナ
取り組んでみると
あ
指が着いた！
背中側でいつもは届かなかった
手と手
指先だけやけど
触れた❗️
と嬉しそうです
脚も組みやすくなっています
そしてもう少し
うつ伏せでお尻まわりと
仙骨まわり緩めてから
立ち上がって足踏みをしてもらいました
ヒョイッヒョイッ
と腿が高く上がるのを
楽しそうに足踏みします
そして座ってから再度
脚が深く組め
ゴームカーサナ
整いました
たまには
こんな風に
ちょっと近道しても
いいよね
帰り際
背中が軽い
息がいっぱい吸える
といいながら
帰っていかれました
そうそう！
最後のシャバーサナ
で
心静かに
シンギングボウルを
鳴らし始めました
するとなかなか音が鳴らない
あれ？
なんか鳴りにくっ
としばらくすると
少しずつ音があがってきました
そこで漸く！
ハッ
と氣づき
なんか鳴りにくいちゃうやん
第3と第5チャクラのシンギングボウルだからやん！
音がなかなかならなかったのが
シンギングボウルが教えてくれてた
メッセージでした
さてこれからの@さんが
楽しみです
胃と肝臓
柔らか〜く
ほぐしていきましょね
〜Shion
紫音〜