日曜日の午後
お義母さんの顔を見に
収穫したミカン詰めた袋片腕にフックして
昨年の夏頃から
坐骨神経痛に悩まされてる
お義母さん
と
ヨガ風ストレッチ
何度か一緒にしたこと
プラス
それに関する
雑誌や本から得た情報で
今やってること
見せてもらいました
30年ほど楽しんできたゴルフを
この神経痛をきっかけに手放したお義母さん曰く
ゴルフとかテニスで
同じスイング続けているうちに
片脚ばかりに負担がかかって
発症することが多い
って
30年かけてなったものは
いきなりは治らないから
ボチボチやなぁ
なんて言いながら
やってること
全部すごく的を得ていました
足指や足首を回したり
合蹠(がっせき)のポーズや
膝を胸に引き寄せたり
例の腸腰筋を鍛える動きも
取り入れていました
その身のこなし
素晴らしい
そして昨日の午後のレッスンでは
全体的に柔らかいＭさん
同様に脚を引き上げると
キープが難しくだんだん脚が倒れてくる
体幹にも関わる重要な筋肉とお伝えし
家でも続けてみます
とＭさん
帰りの玄関辺りで
既に筋肉痛フラフラ〜
なんておっしゃっていましたが
今回はＭさんだいぶカチッと動きが決まるようになってきたなぁ
って感じました
次回が楽しみ
あなたの苦手な動きを
気持ち良い動きに
身体と心を心地良く
あなたに合ったアプローチで