今
生徒さんで
更年期の症状
出てらっしゃる方
4名ほど
みなさん共通して
暑い〜
と感じてらっしゃる
特に頭が異様に熱いとおっしゃる
Yさん
最近右肩の可動域が狭まった
と
痛みを訴えながら
その痛い状態を伝えてくれる
レッスンが始まるとともに
生徒さんの身体の今をみる
ふと最近どこかで読んだ記事を思い出した
脳は冷たい血液を嫌がるそう
なので血液が首を通って脳へ送られる時
肩首で温められてるそう
どうやって温められるのか？！
肩周辺にある筋肉が
微細な動きをおこし熱を発生させ
そのうごきが肩こり首こりの原因となる
Yさんは夏になると
手のひらサイズの保冷剤を
保冷バッグに入れて来られる
yogaのレッスン中は
薄手のハンカチにそれを包んで
首に巻く
ん
ん〜？
ん〜？それ
どやろ
頭が熱いから
ほんまは頭を冷やしたいんやけど
そうもいかず首に巻いてる
という
肩の痛みと関連性
あるかも
ないにしても
肩こり首凝りの原因であるとこ
お伝えする
代わりに頭が涼しくなるように
ペパーミントのエッセンシャルオイル
頭頂近辺に
最後のシャヴァーサナでは
頭皮全体に
馴染ませる
症状が軽くなるといいな
そして首を冷やさなくなったことで
肩にも良い反応が出るといいな
そしてYさん
次回へ
続く
あなたの苦手な動きを
気持ち良い動きに
身体と心を心地良く
あなたに合ったアプローチで
サポートします💫
Yoga Instructor
Ayaka Shinohara