先週 今週と
脇下のリンパを流そうと
取り組んでいます
実際ほぐれると
どんな反応が出るのか
色々出てきました
そんな中
昨日Yさんの続きは次回と予告しましたが
Yさんの脇下
調べてみると
滞りが多少ありました
脇下は普段なかなか触らないよね
なので誰かに触られるのも抵抗があります
が
そこはちょっとがんばってもらって
ほぐしにかかります
Yさん珍しく
静かに受け入れ
ほぐしている間
ずーっとじっとしてる
すると
Yさん
腰に反応が出ていると
スーッと腰に流れていく感覚がある
手の方にも同様に反応があったそう
次の方をほぐし始めると
Yさん
あ！！肩が楽になってる！！
この一週間で一番良い感じ
って嬉しい反応が出ました
そこから
腕を使うアーサナ
あれこれ
つぎつぎやりたくなる気持ち全開で
取り組むYさん
肩の可動域が広がり回しやすくなっていました
それと
脇は足の付け根と対応しているそうで
開脚がしやすくなってる
腰もほぐれて先に取り組んだ時よりも
腰の入りが深くなりました
ウパヴィシュタコーナーサナ
座った開脚のポーズ
こんなアプローチも
楽しいよね
あなたの苦手な動きを
気持ち良い動きに
身体と心を心地良く
あなたに合ったアプローチで
サポートします💫
Yoga Instructor
Ayaka Shinohara