Aloha🌺
ハワイでプラーナチャクラヨガ
RYT200取得に向けて留学中の
高橋杏奈です☺️
皆さんは自分軸について
考えたことありますか？
↑(軸っぽいので載せてみました笑)
中心に軸が通ると
自分の考えに正直に動くことが
できると思います。
自分軸は本来誰でも持っている。
でも
家族に意識を向けすぎたり
仕事で言われるまま動いていたりして
軸がブレてしまいがちになります。
自分の軸を定めるには
大地に足をしっかりつける
グランディングが大切。
そして呼吸
足を少し開き、背筋を伸ばして
ゆっくり大きく呼吸。
中心に軸がスッと通ります。
忙しい日々を送る中で
自分を見失いそうになった時こそ
今何を思っているか？
どう行動したいか？
自分の内側へ聞いてみて下さい。
頭がぐちゃぐちゃ、体も疲れていたら
ヨガや呼吸法ですっきりすると
頭の中も整理されます😊
人生の主役は自分です。
お仕事や家庭も大切に。
でも主役なんだから
言うことも行動することも
自由だと思います。
私もヨガを毎日するようになって
自分の内側に意識が向くようになりました。
こうしたい、ああしたいと
自分の内側の気持ちが溢れてきています。
これからの人生
自分軸を意識して
自分で人生を選択していきたいと思います。
今日もたくさんの学びを
ありがとうございました。
Mahalo🌺