昨日は今月から再開したお昼のウォーキングレッスン
お昼は太陽の光が入ってくるので、歩いていて気持ちがいいです♡
今回は新規が４名
みなさん初めて“歩く”ということに意識をされたと思います！
まずは、基本姿勢をして体のゆがみをチェック。
まぁ～ここでキツイって言われる方も多いんですが、その姿勢のまま歩くって思うとすごいですよね（笑）
それから靴を履かないで基本のウォーキング！
この時、鏡まで歩いて行ったら、そのあとは後ろ歩き♪
後ろに歩くってみなさん本当に大変みたいです
（私はレッスン中は基本みなさんにお尻を向けないので、後ろ歩きなんですけどね）
そして歩くのに慣れてきたらヒールを履いてウォーキング
ヒールを履くのと履かないのでは、バランスの取り方が違うのでみなさん最初はフラフラしますが、だんだん慣れていい感じに♡
歩くって自然としているけど、とても大切なことなんです
それを身をもって体験してもらったほうがいいと思うのでレッスンするし、日常から綺麗に成って欲しい
モデルウォーキングは必要ないけど、
女性として綺麗に歩くってのは大切なことでしょ♡
昨日参加してくださった方がブログで紹介してくれてます♪
本気で心と身体を癒やすなら 大濠公園そばの「Cherish」へ【ウォーキングレッスン】
todreskyさん【素敵☆】
次回のお昼開催は５月１２日（火）１１：００～１２：３０
詳細はこちら
【募集開始】5/12 モデル直伝！魅せるウォーキングレッスン
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