「心と体は繋がっている」
というようなことを聞いたこと、
ありませんか？
ストレスや悩みなどを抱えていると、
それが体にも影響を及ぼすと言われています。
以前、とある凄腕整体師の先生が
こんなことを教えてくれました。
「体はなによりも正直に教えてくれる。
アタマはウソをつけても体は正直に出る！」
で、その先生いわく
「悩みやストレス、
悲しみや怒りなどの衝撃は、
まずみぞおちの辺りで受け止めて
そのままだと不快なので、
それを下に下に落として
最終的には腸に溜め込んでしまう」
のだそうです
なので
ストレスや悩みが多く
溜め込みやすい人は、
腸がカッチカチに固い
で、そうなると体が悲鳴をあげ、
あちこちに影響してくる
ということらしいです。
腸は本当に大事な臓器で
「健康は腸から」とも言われています。
そんな大事な腸にストレスなどの
負荷がかかってしまうのは
とっても大変なこと
ではどうしたら腸に溜め込まずに済むか？？
それはストレスや悩み、
悲しみや怒りなどの出来事に
遭遇し衝撃を受けたら、
その時の嫌な感情を
残さず身体から出すのが
いいんですって！
で、その方法は
「その感情をそのまま口に出すこと」
口に出すというのは
誰かに直接文句を言ったり、
嫌！ってことを
伝えるということではなく、
自分自身でその場で
口に出すだけでいいのだそう。
壁に向かってでもいいし、
空に向かってでもいいし、
クッション殴りながら…、
でもOK！
これはめっちゃ効果があって、
身体に悪い感情を溜め込まずに
済むらしいですよ～～
お手軽簡単で、
身体にいい！っていいですよね。
そしてその先生は、
こんなこともおっしゃってました。
体調を良くする簡単な方法。
それは
「お腹の中の気持ちと、
口から出る言葉をそろえること！」
これ、めっちゃ大事ですよね！
このことを心がけて
いつまでも心身ともに
健康でありましょう