こんにちは
愛しいカラダに変えてゆく
「骨整体fit」体操教室
主宰の渋谷けいこです。
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対面レッスンでは70歳～のシニアの方を対象に
オンラインレッスンでは50歳～のオトナ世代の
方を対象に
運動苦手でも楽に動かせるカラダづくりの
セルフ整体レッスンを
お伝えしております
※対面レッスン🟰サポセンレッスン(千葉県まつど)
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まいにち まいにち
暑いですね～🍧
てっぱんの上で
焼かれているように暑いですが
いかがお過ごしですか？笑🐟🐟☀️
私はお昼寝を取り入れつつ
美味しいご飯で夏を乗り切っています😂
ところで先日
サポセンレッスン生さんから
こんなご感想が届きました。
↓↓↓
すごい👏‼️‼️‼️‼️‼️‼️
青竹の効果を実感されてる‼️
サポセンレッスン生なら
誰でも観られる私のつくった
「青竹ステップ動画」
LINEをタップして
いつでもできますね。
感想くれたメンバーさんは
ほぼ毎日5分程度の
体操したらうれしい効果が
表れたーーー😍😍
やったねーーー♡♡
その効果とは？？
✨つってた足がつらなくなった
✨外反母趾の角度がちょっと改善してきた
これは嬉しいですね👏👏👏👏✨️✨
4ヶ月間続けて
変化に気づけたことは
とってもすばらしい🥰
ご感想として送って下さり
ありがとうございます😍😍
こんご継続して
左足の外反母趾も
チェックしてみてくださいね🙌🙌
そしてそして…
違うメンバーさんからも
ご感想が来てました😊
↓↓↓
おおおお‼️👏
足に力がついてきた💕
みんなのパワーになるご感想
ありがとうございます。
弱ってきた足腰！
不安になりますよね
なるべく
散歩をしていても…
こんなに暑いとなかなか
歩けない
だから
「青竹ステップ動画」を
朝晩やって
「足の力が付いた🦵」と実感❣️
とってもすばらしいです✨️✨️
家の中で運動できる工夫は
カラダだけじゃなく
脳もつかってますよ🧠💕
改めてお伝えすると…
足の力がつくことは
✨️膝痛予防・改善
✨️歩ける距離がふえる
✨️全身運動しやすくなる
いいこといっぱい
やめてしまうと 老化がすすんでしまうので
ぜひぜひこのまま続けて
くださいね😊
※写真はイメージです
ちなみにこの「青竹ステップ体操」は
こんな感じの100円ショップで手に入る
プラスチック青竹を使用してます。
サポセンレッスン生のご感想
いかがでしたか？
動画を利用して
ご自宅でカンタン運動
できてましたね😊
そしてね
さらに大事なことが
「カラダの違い」を
感じてくださいね
これからもみんなで
「愛しいカラダに変えてゆこう」
最後までお読み下さりありがとうございました。
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