オンラインレッスン
3ヶ月コーススケジュール毎週月曜14:00から15:00
10月 7日14日21日28日
11月 4日11日18日25日
12月 2日9日16日23日
※2週目の姿勢改善ストレッチ
(部位をしっかりストレッチ)
10月 股関節～お尻～膝(脚まわり)
11月 腰～背中～お腹(腰まわり)
12月 首～肩甲骨～背中(肩まわり)
いずれかをピックアップして
深めていきます。
次回3ヶ月も同じ順番です。
予定変更の場合は
グループLINEの方でお知らせします。
サポートタイム
木曜 夜21:15～ (約30分)
月曜14:00のリアルタイム出られない方が
質問したりリラクゼーションするストレッチなど
行う時間です。
なりたい自分になるために
心地よくケアして行きましょう
