another俺です。
今夜も見に来てくれて、ありがとございます。
お休みだったんでトレーニングへ行って来ました。
今日は、いつものスポセンのトレーニングルームではなく、ごみ処理場の余熱を利用したプール施設内のトレーニングルームを利用してきました。
でぇ、そこは某私鉄系フィットネスが管理運営を行っていて、スタジオプログラムも結構充実していて、
“運動後も脂肪燃焼が持続する！！”
なんて謳い文句に誘われ、こんなのをやっていたので体験してきました。
音楽に合わせて約15分間、スクワット系中心にやる有酸素系プログラムなんだけど、おじさんマジで死ぬかと思ったぁ～。
ﾊｧﾊｧ、ｾﾞｪｾﾞｪ(´д｀lll)
インストラクターが♂なら、もう少し頑張れるんだけど…。
やっぱり有酸素系は、どうも苦手です。
どうせ、すべてを出しきるなら、ベッドの上の有酸素運動が、いいなぁ～。
もちろん15分なんて言わず、小一時間ほどじっくり時間を掛けてね…。
まぁ、明日やるからいいけどねぇ～。
:*:・(￣∀￣)・:*:
じゃ、今夜はこれにて！！