• 何かを変化させる

• 不安な気持ちを追いかけない

• 「共感疲労」というらしいです

• 今日も日常を過ごす

• 日常をふつうに過ごしてみたら落ち着いてきた

• パニックになりかけたけど少し冷静に

• パニック障害は治る

• なんとか乗り切れますように

• 自分だけじゃないよね

• 気分転換したい〜

• 原因がわかって、少し安心

• 耳鼻科に来てみた

• 「回避行動はしない」？　無理（汗）

• 写真を載せてみた

• メンタルが悪いまま動かない

• メンタルが落ちているときは何も決めない。できなくてもいい。

• 救急外来へ。悪循環から抜け出したい

• 何から手をつけたら

• どうしよう？調子わるい

• 怖いよ〜

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