おはようございます。
春先からずっと 立て続けに
体調不調が続いていた tamaです
最近までは すっかり
当たり前になっていた通院。
あちこちいろいろな科の病院に
診てもらっていました。
会う人会う人
みなさんにどう？とご心配して頂くので
その後を 伝えて無かったことを反省です💦
ごめんなさい。
おかげ様で 大病はみつかりませんでした。
しかし
お付き合いしなくてはならない症状や
経過観察事項は幾つかあります。
原因わからず
パワースポット巡りや 神頼み、月頼みも
沢山した半年でしたが
身体の声を聞いて過ごす。
無茶をしない。
ガタピシ年齢を受け入れる。
体に良いのはそれに尽きることを
受け入れました。
当たり前の事だけど
その時どきの季節や自然を感じて
暮らすよう心がけると
身体のリズムや声に
気づけるようになってきました。
呼吸も少しづつ深くなってきました。
体調も 悪さをしなくなってきました。
過度な移動とスケジュール
過度な飲み食い
体に良くないと知りながら行うことを
ちょっとづつですが
セーブできるようになり
調子よくなってきたのです。
また自分のメンテナンスを
たまにお金出してやることよりも
自分自身でなるべくさすったり
観察したり手をかけるように
なって 自愛することで
体調の不思議な不調は
生活や行動とリンクしてることが
よりわかりやすくなってきました。
そうしてるうちに
この半年で
悪習慣の幾つかから 卒業する事が
できました(*^^*)
恥ずかしいけど 公表します。
隠れタバコ。
隠れタバコのための カフェイン過剰摂取。
爪噛み。
氷や冷たい飲み物大量摂取。
夜の外食はしご。
書いてみると気づく それぞれの悪習慣は
連鎖して続いていた、事実。
オトナのたしなみとか
コミュニケーションとか
魅力として誤魔化してきた悪習慣。
言い訳でした。
足元を見たら、
沢山 失ったり落ちてしまったものに
今更 遅すぎる気づき。
元気満々、とはいかないけれど
氣を大切にして 過ごしています。
読んで頂きありがとうございます