気合いの月曜日 | 今日もゆるっと♪ アーユルヴェーダサロンVIHARA 埼玉県坂戸市東武東上線

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ヘナとアーユルヴェーダのサロンvihara です 心身イマイチ、毎日の暮らしがくすみがち。なんとなく続く小さな不調は あなたが気づくべきドーシャバランスの増悪からくるのかも。大気や宇宙、持って生まれた性質を味方に 輝けるエッセンスをお伝えしています。

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久しぶりのブログ、そして
お弁当画像。


娘はサラダ弁当がお気に入りなのですが、
流石に真冬は身体を冷やします。
11月からは、本人にも納得してもらい
普通❓のお弁当箱にしてもたせています。
(ちなみに、今まではでっかい海外製の
ランチパッキングに
サラダてんこ盛り、ノー炭水化物でした)


🍱ご飯はのり弁に義母のお手製ゆかりと
白胡麻を振って。

🍴おかずはカニカマやニラ、黒胡麻入り卵焼き
鮭のアラの西京焼き
キンピラ牛蒡
ブロッコリー
スナップえんどう
ミニトマト
スイートコーン
ペッパーハム


すこしでも身体が温まって欲しいという
願いもありまして

調味料には生姜や
擦ったゴマ、
スパイスを隠し味程度に。
私、ついついspicyメラメラにしてしまうので
控えめを心掛けてます


ずっと皆勤だったのに
先月とうとう、
胃腸炎で2日休ませてしまいました。

食事にはやはり、お金をかけなくても
気を使いたいです。
大したものは、作れませんけどね~(≧∇≦)💧


朝ごはんのおにぎりも二つ持参。
お茶の水筒もオッケー。
塾もあるから1日ハードな彼女。
いろいろ悩む時期だけど、しっかり食べて♡

いってらっしゃい*\(^o^)/*