【お昼は好きな物を食べてダイエット♪】
ダイエットするにあたって
一番考えるのが食事ですよね！
毎食PFCバランスを考えたり
カロリーを考えたりしてると
それだけでダイエットが苦痛になり、
もう続けられないなんてことも🥺
それならランチは好きな物を食べましょう♪
で、朝と夜は甘いものと脂っこいものを
しっかり抑えつつ、
タンパク質を多めに摂ることも考える♪
それだけでもストレスフリーで食事が楽しく、
気持ちも楽になって
頑張ることが出来ますよね😉
ダイエットは何よりコツコツ続けることが一番大事！
続けた先に成功があるので頑張れるやり方で続けましょう！
でもなんでもOKになってしまっては、
元も子もないので気を付けてくださいね！
【神戸三宮 美活整体サロン ユメカナ】
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