【ダイエットには朝食前の軽い運動がオススメ♪】
朝起きた時はエネルギーが
空っぽの状態です！
そこで軽い運動を！
例えばウォーキングや
軽いスクワットなど
簡単に出来るものが続けられるので理想です♪
運動するとエネルギー源がないので
脂肪を効率よく使ってくれるんです🔥
ポイントはお腹が空っぽの状態でやることと
有酸素などの軽い運動ということ！
ガッツリ筋トレとかは
逆に筋肉を分解してしまうのでNGです！
そして続けるというのが
一番大事ですね😊
20分〜30分歩けたらサイコーです✨
ぜひ明日から早起きして試してみてください♪
【神戸三宮 美活整体サロン ユメカナ】
【酵素ドリンク、ファスティングセットのご購入はコチラから出来ます♪】https://2018yumekana.base.shop/
●健康になりたい！
●キレイになりたい！
●デトックスしたい！
●腸内環境をキレイにしたい！
●体質改善したい！
●本気で痩せたい！
１つでも当てはまる方はご連絡ください😊