普通にヨガやってもそうだと思いますが・・・
ヨガの後って身体が違いますよね☆
「呼吸が深い」
「身体が軽い」
「身体が楽」
よく言われることだと思います。
でもね。
日常生活に戻ると・・・
良くなった体も一瞬で元通りになったりする(笑)
マッサージや整体に行くのと変わりないですよね(笑)
でもそれだとやっぱり残念だよね。
いつも
「呼吸が深く」て「身体が軽く」て「身体が楽」でありたい。
そのためにはね。
やっぱりコツは必要で。
なので親ヨガではそこに刺激を与えるんですよね。
もちろん、刺激したからOKというモノではないし
どうなっているかな？と
自分の身体に興味を持つことも必要。
レッスンとして自分の身体を見つめるじかんだって必要。
そんなにできない～！って思っちゃうかな。
そんな難しいことじゃない。
「今、自分、どこ使った？」
「この動き、どこ使った？」って確認する。
足裏のレッスンして、その時は
「わーすごい！」って思うんだ。
でもね。
靴はいて、帰るときは気付かなかったりする。
当たり前すぎて(笑)
だから
「足裏どう？」ってワタシは聞いたりします。
そしたらね。
「あ！！」って気付くの。
わかるかな。これ。
だからワタシの存在が必要なんです。
これが自分でできるようになればいいよね。
それまでは・・・
どう？？どこ使った？って
聞いてみようと思います。
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