自然派ホームケアスクール
Holistic Mother's Choice は
「家族の健康は、ママがデザインする」
家族のための食事、お手当てを
ママ自身が迷わず選べるようになる講座を開講しています。
昨年春から『はちみつホームセラピー講座』を開講する中で
「もっと糖のことを知りたい！」
「もっと油のことを知りたい！」
「もっとタンパク質のことを知りたい！」
「実際どんな食事をしているの？」
など、ご質問やリクエストをいただくことが増えました。
また、
「あれもこれもしないといけない・・・」
「健康情報が溢れすぎて何を信じていいのかわからない・・・」
「XXXXの食事法に失敗して、体調を崩した。どうしていいかわからない」
というお悩みもよく聞きます。
わたし自身、SNS、
特にインスタグラムなどで
糖や油・タンパク質、食事のことを少しずつお伝えしてますが
どうしても断片的になるので
よくいただく質問を含め
食事に関わることを
もっと俯瞰した視点でお伝えしたいと思い
簡単なメール講座を開講することにしました！
『ママの最強食事術 メール講座』
として、10日間に渡り
１０通のメールをお送りします。
これまで1000人以上の方に
受講いただきました！
どんな人にも大切にしてほしい食事の基本、
特に家族の健康や成長に関わる食事に
日々関わっているママに知ってほしい
最強食事術をお伝えしていければと思います。
これは、わたしが大切にしている食事のいろはでもあります。
わたしは食べるのは大好きだけど
つくるのは元々正直好きでなかったし
今もズボラなため、正直あまり手が込んだものをたくさんつくりません。
日は短めですが作り置きもします。
インスタ映えも気にしません…笑
そして、わたし自身も家族にとっても
楽しく、健やかな食卓であってほしいと思っているので
ストイックになりすぎず柔軟に食事は考えています。
ズボラでも
食事の内容に手間がかかっていなくても
家族みんなが楽しめ、元気になれる
最強食事術をお届けします！
■ こんな人にオススメです
食材の選び方が難しく感じる
健康情報が溢れすぎて何を信じていいのかわからない
糖質って必要なの？
糖との付き合い方に迷っている
どんな油を選んだらいいかわからない
太らない食べ方は？
健康な食事って何？
タンパク質ってどんなものからとればいいの？
vegan、マクロビ、糖質制限っていいの？
特定の食事療法で体調を崩してしまった
自分や家族に慢性的な症状がある
身体が冷えている
疲れやすい、疲れがとれない
ごはんが美味しく食べられない
■ メール講座の内容
ママの最強食事術＊７ヶ条
1. 本物の調味料を使う
2. 素材の質を高める
3. 糖の取り方を変える
4. 油の取り方を変える
5. 肉と魚・豆と上手に使う
6. 身体の声を聞いて食べ物を選ぶ
7. みんなで美味しく食べる
自分でいうのはなんですが
無料と思えないほど、幅広くお伝えてしています！
今回のメール講座は
出来るだけ多くの方に
ご自身の食事について振り返ってもらったり
別の視点から、ぜひ考えてもらいたいなと思っているので
ごくごく基本的なことをまずお伝えしています。
■ このメール講座を受けていただくと・・・
食の心配事が減る
より食材を選びやすくなる
食事で大切にすべきことがわかる
糖との付き合い方がわかる
油の選び方、とり方がわかる
タンパク質の選び方がわかる
もちろん良いことが起こるのは
読んだ人ではなく
ご自身の食生活に落とし込んで
実践した方のみです！
ぜひ読むだけでなく
１つずつからでもいいので
実践してみてくださいね！＾＾
ちなみに我が家では
娘は
乳児湿疹が改善、湿疹がでてもコントロール出来るくらい少なくなった
皮膚は敏感だけど、それ以外は丈夫
体温高くて（３７℃前後）定期的に高熱出す（ちゃんとデトックス出来る身体）
大きな病気にはかかったことない
わたし
疲れにくくなった
→エネルギッシュに出来ることが増えた！
→第一子の時は家事をやるのも精一杯だったのに、第２子は生後３ヶ月頃から家事と育児と仕事を両立できていた！
よく眠れるようになった
夫、子どもから食事を褒められることが増えた（笑 意外に大事！）
頭痛や偏頭痛が減った
虫歯が増えなくなった
息子は
丈夫、元気そのもの
超快便（笑）
体温高くて（３７℃前後）定期的に高熱出す（ちゃんとデトックス出来る身体）
大きな病気にはかかったことない
何より2人とも情緒が安定していて育てやすそう！
・・・って家族、親戚、友人、知人からよく言われます。
ラブラブ兄妹♡
当事者の母は、「そうだね、有難い」と思うときもあれば
「えっ、そんなこと！」と思うことも
子どもですからね・・・
わたしも母として、日々子どもたちからまだまだ学ぶことが多いです。
食事は、薬やサプリメントとは違うので
変化は穏やかではありますが
毎日口にする分、長期的な影響は大きいです。
ぜひ読んで、ピンときたものは
日々の生活に取り入れてみてくださいね＾＾
以下 無料メール講座の詳細です↓
その他、疑問点・気になることがございましたら、
小さな事でもかまいませんので
上記のお申し込みフォームまたは
お問合せフォームよりお気軽にお問い合わせください＾＾
松村友希
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